نبذة عن الدورة التدريبية
دورة طريقة الصيام المتقطع في رمضان تهدف إلى توجيه المشاركين نحو استخدام طريقة الصيام المتقطع بشكل فعّال خلال شهر رمضان, يشمل كورس طريقة الصيام المتقطع في رمضان شرحًا شاملاً للمفهوم والفوائد الصحية للصيام المتقطع، بما في ذلك تحسين التمثيل الغذائي وفقدان الوزن, يتعلم المشتركون كيفية تنظيم دورات الصيام والفترات الغذائية في اليوم، بما يتناسب مع أنماط حياتهم واحتياجاتهم الغذائية, تشمل الدورة أيضًا نصائح حول الوجبات الصحية والمتوازنة التي يجب تناولها خلال فترة الإفطار والسحور، بالإضافة إلى تقديم خطة تدريبية ملائمة لممارسة التمارين الرياضية خلال الصيام. يهدف البرنامج إلى تمكين المشاركين من استخدام طريقة الصيام المتقطع بشكل صحي وفعال لتحقيق الأهداف الصحية واللياقة البدنية في شهر رمضان,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Intermittent fasting method in Ramadan
ملحقات الدرس
