شرح الصيام المتقطع الوجبات بعد كسر الصيام اهم من الصيام نفسه | [معتمد]

دورة الحمل والرضاعة مع الصيام المتقطع تركز على توفير المعلومات والنصائح الصحيحة للنساء الحوامل والمرضعات اللواتي يخططن لممارسة الصيام المتقطع خلال فترة الحمل أو الرضاعة, يشمل كورس الحمل والرضاعة مع الصيام المتقطع فحص الآثار المحتملة للصيام المتقطع على الحمل والرضاعة وتقديم استراتيجيات آمنة وصحية لممارسته, يتضمن الدورة توضيح الفوائد المحتملة للصيام المتقطع خلال هذه الفترات وكيفية تجنب الأضرار المحتملة بالتناول المناسب للمغذيات والسوائل, بالإضافة إلى ذلك، تقدم الدورة استراتيجيات لتنظيم الوجبات واختيار الأطعمة الصحية التي تلبي احتياجات الجسم خلال هذه الفترات الحيوية, الهدف من الدورة هو تمكين النساء الحوامل والمرضعات من اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن ممارسة الصيام المتقطع وضمان صحة وسلامة الأم والطفل,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Pregnancy and breastfeeding with intermittent fasting