شرح تحدي الحصول على بطن مسحطة في 30 يوم تمرين واحد فقط لتخسيس البطن وازالة الكرش في 5 دقائق في اليوم | [معتمد]
دورة أفضل تمرين لشد البطن وازالة الكرش
يوجد شهادة معتمدة لهذه الدورة اضغط هنا لتعرف خطوات الحصول عليها
شارك الآن استفساراتك مع اعضاء دورة أفضل تمرين لشد البطن وازالة الكرش اضغط هنا
سجل الآن
ملحقات الدرس
قائمة الدروس | 2 درس
التعليقات
أفضل قنوات التليجرام لمختلف المجالات
قنوات تساعدك بكل سهولة على الوصول للمصادر التعليمية و الوظائف و النصائح المهنية و المنح الدراسية
اشترك الآن مجانا
نحن نهتم بتقيمك لهذه الدورة
كن اول شخص يقوم بتقيم هذه الدورة
1 تقيمات
حسين علي العلي
دورات ذات صلة
دورة أفضل تمرين لشد البطن تقدم مجموعة متنوعة من التمارين الموجهة لتقوية عضلات البطن وشدها, يشمل كورس أفضل تمرين لشد البطن تمارين البطن الكلاسيكية مثل البلانك والتكوين والتمارين القائمة على الحركة مثل اللفات الجانبية والدراجة الهوائية, يتم توجيه المشاركين حول تقنيات التنفس الصحيحة وتنفيذ التمارين بشكل صحيح للحصول على أقصى فائدة, بالإضافة إلى التمارين البدنية، تتضمن الدورة نصائح حول التغذية المناسبة لتقليل الدهون في منطقة البطن وتحفيز عملية حرق الدهون, الهدف من الدورة هو تزويد المشاركين ببرنامج شامل يستهدف تقوية وشد عضلات البطن وتحقيق نتائج فعّالة ومستدامة,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. The best exercise to tighten the abdomen