شرح ازاي تستخدم المياة لتصغير المعدة و سد الشهية افضل طريقة لخسارة الوزن بسرعة بدون رجيم | [معتمد]

دورة أكلات ممنوعة فى سحور رمضان توضح الأطعمة التي ينبغي تجنبها أثناء وجبة السحور خلال شهر رمضان, يشمل كورس أكلات ممنوعة فى سحور رمضان الأطعمة الدهنية والمقلية بشكل كبير والتي تسبب الاختناق والثقل في المعدة، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على طاقة الصائم خلال ساعات النهار, تنصح الدورة بتناول الأطعمة الخفيفة والمغذية مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات المفيدة للشعور بالشبع وتعزيز الطاقة, تساعد هذه الأطعمة في تحفيز الهضم والامتصاص بشكل أفضل، مما يساعد في تجنب الإحساس بالجوع أثناء الصوم, الهدف من الدورة هو تثقيف الأفراد حول الأطعمة التي يجب تجنبها في وجبة السحور للحفاظ على صحة الجسم وراحة الهضم خلال شهر رمضان,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Forbidden foods during Ramadan suhoor