×
الرئيسية إنشاء سيرة ذاتية دورات تدريبية الأختبارات
قناة منصة معارف علي التليجرام الاقوي عربيا .. اشترك الآن

شرح في ١٥ دقيقه بس اسهل تمرين للجسم كله FULL BODY WORKOUT | [معتمد]

دورة تمارين لشد الفخد الداخلي والخارجى

شارك الآن استفساراتك مع اعضاء دورة تمارين لشد الفخد الداخلي والخارجى اضغط هنا
سجل الان للحصول على دورات تدريبية معتمدة مع إمكانية إستخراج شهادة إتمام الدورة مجانا
سجل الآن
ملحقات الدرس
قائمة الدروس | 17 درس

التعليقات

أفضل قنوات التليجرام لمختلف المجالات
قنوات تساعدك بكل سهولة على الوصول للمصادر التعليمية و الوظائف و النصائح المهنية و المنح الدراسية

اشترك الآن مجانا

نحن نهتم بتقيمك لهذه الدورة

كن اول شخص يقوم بتقيم هذه الدورة

ممتاز
0 تقيمات
جيد
0 تقيمات
متوسط
0 تقيمات
مقبول
0 تقيمات
سئ
0 تقيمات
0.0
0 تقيمات

دورة تمارين لشد الفخد الداخلي تهدف إلى تقديم مجموعة متنوعة من التمارين المستهدفة لتقوية وشد عضلات الفخد الداخلي, يشمل كورس تمارين لشد الفخد الداخلي التمارين مثل الانحناءات الجانبية، والرفعات الجانبية للساق، والسكوات الضيقة, يتم التركيز في هذه التمارين على استهداف عضلات الفخد الداخلي بشكل مباشر، مما يساعد على تقويتها وتحسين مظهرها بشكل ملحوظ, كما توفر الدورة توجيهات حول التقنيات الصحيحة وعدد التكرارات المناسب لكل تمرين، وتقدم أيضًا نصائح حول التغذية المناسبة لتعزيز عملية الشد وتحقيق النتائج المرجوة بشكل أفضل, تعتبر هذه الدورة خيارًا مثاليًا للأفراد الذين يرغبون في تقوية وشد عضلات الفخد الداخلي وتحسين مظهرها بشكل فعّال,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Exercises to tighten the inner thigh
×

يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
حتى تستطيع المشاركة و التفاعل مع التعليقات

سجل الآن مجانا