×
الرئيسية إنشاء سيرة ذاتية دورات تدريبية الأختبارات
قناة منصة معارف علي التليجرام الاقوي عربيا .. اشترك الآن

شرح ٦ دقائق إحماء تسخين للجسم كله قبل اي تمرين للمبتدئين ومن غير قفز WARM UP FOR BEGINNERS | [معتمد]

دورة تمارين لنحت الوسط و جناب الظهر و البطن

شارك الآن استفساراتك مع اعضاء دورة تمارين لنحت الوسط و جناب الظهر و البطن اضغط هنا
سجل الان للحصول على دورات تدريبية معتمدة مع إمكانية إستخراج شهادة إتمام الدورة مجانا
سجل الآن
ملحقات الدرس
قائمة الدروس | 6 درس

التعليقات

أفضل قنوات التليجرام لمختلف المجالات
قنوات تساعدك بكل سهولة على الوصول للمصادر التعليمية و الوظائف و النصائح المهنية و المنح الدراسية

اشترك الآن مجانا

نحن نهتم بتقيمك لهذه الدورة

كن اول شخص يقوم بتقيم هذه الدورة

ممتاز
0 تقيمات
جيد
0 تقيمات
متوسط
0 تقيمات
مقبول
0 تقيمات
سئ
0 تقيمات
0.0
0 تقيمات

دورة تمارين لنحت الوسط و جناب الظهر مصممة لتقديم مجموعة شاملة من التمارين لتقوية عضلات البطن والظهر وجانب الجسم, يشمل كورس تمارين لنحت الوسط و جناب الظهر التمارين مثل البلانك، والانحناءات الجانبية، والسحب بالكابلات للجانب الجانبي، والتمارين الموجهة لعضلات الظهر, تهدف الدورة إلى تحفيز العضلات بشكل متوازن وتحسين التوازن العضلي، مما يساهم في تحسين شكل وقوة الوسط وجانب الظهر بشكل شامل, تقدم الدورة توجيهات حول كيفية تنفيذ التمارين بشكل صحيح وآمن، بالإضافة إلى توجيهات حول التغذية المناسبة لتحقيق أقصى فائدة من البرنامج التمريني,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Exercises to sculpt the middle and side of the back
×

يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
حتى تستطيع المشاركة و التفاعل مع التعليقات

سجل الآن مجانا