×
الرئيسية إنشاء سيرة ذاتية دورات تدريبية الأختبارات
قناة منصة معارف علي التليجرام الاقوي عربيا .. اشترك الآن

شرح سحر الكمون في التخسيس والتخلص من الكرش | [معتمد]

دورة طرق سد الشهية وفقدان الوزن

شارك الآن استفساراتك مع اعضاء دورة طرق سد الشهية وفقدان الوزن اضغط هنا
سجل الان للحصول على دورات تدريبية معتمدة مع إمكانية إستخراج شهادة إتمام الدورة مجانا
سجل الآن
ملحقات الدرس
قائمة الدروس | 11 درس

التعليقات

أفضل قنوات التليجرام لمختلف المجالات
قنوات تساعدك بكل سهولة على الوصول للمصادر التعليمية و الوظائف و النصائح المهنية و المنح الدراسية

اشترك الآن مجانا

نحن نهتم بتقيمك لهذه الدورة

كن اول شخص يقوم بتقيم هذه الدورة

ممتاز
0 تقيمات
جيد
0 تقيمات
متوسط
0 تقيمات
مقبول
0 تقيمات
سئ
0 تقيمات
0.0
0 تقيمات

دورة طرق سد الشهية هي برنامج تعليمي يهدف إلى تعليم الأفراد كيفية إدارة شهيتهم والتحكم في الرغبة في تناول الطعام بشكل فعال, يشمل كورس طرق سد الشهية تعلم أساليب متنوعة للتحكم في الشهية، مثل تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم للحفاظ على مستوى ثابت من الطاقة، وزيادة استهلاك البروتين والألياف لزيادة الشبع، وتقليل تناول السكريات والدهون المشبعة التي قد تزيد من الشهية. كما تشمل الدورة تعلم تقنيات التحكم في الشهية العاطفية مثل تقنيات التأمل والتفكير الإيجابي والتخطيط المسبق للوجبات. يُشجع المشاركون على التركيز على الإشباع الحقيقي والاستماع إلى إشارات الجوع والشبع من الجسم، وتجنب الأكل العاطفي أو العادات الغذائية السيئة. بوجود توجيه ودعم من المدربين المختصين، يمكن للمشاركين تطبيق الأساليب المتعلمة بشكل فعال في حياتهم اليومية، مما يساعدهم على تحقيق أهدافهم في إدارة الوزن وتحسين عاداتهم الغذائية بشكل دائم,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Ways to suppress appetite
×

يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
حتى تستطيع المشاركة و التفاعل مع التعليقات

سجل الآن مجانا