نبذة عن الدورة التدريبية
دورة "تحدي إسبوع كامل دايت: كورس مكثف لتحقيق أهداف الصحة وفقدان الوزن" هي برنامج تدريبي مصمم لتحفيزك وتوجيهك خلال أسبوع كامل من التحديات الغذائية واللياقة البدنية.
هذا الكورس سيزودك بخطة غذائية محسوبة السعرات الحرارية ومتوازنة تشمل وجبات صحية وسهلة التحضير. ستتعلم كيفية تحضير وجبات شهية ومغذية باستخدام المكونات الصحية والطرق الطهو الصحية.
بالإضافة إلى ذلك، ستشمل الدورة جدول تمارين يومية مكثفة لتعزيز اللياقة البدنية وحرق السعرات الحرارية. ستتضمن التمارين تمارين القوة والتمارين الهوائية لتحسين القوة والمرونة وتسريع عملية الحرق.
من خلال هذا التحدي، ستتلقى دعمًا وتوجيهًا من المدربين والمشتركين الآخرين في المجتمع الخاص بالدورة. ستتمكن من مشاركة تجاربك، والحصول على نصائح، وتحفيز بعضكم البعض للوصول إلى أهدافكم.
استعد للانخراط في تحدي إسبوع كامل دايت وتحقيق تحسن واضح في صحتك وشكلك البدني خلال هذه الفترة المكثفة. Amal Hussein Diet A whole week or diet challenge
ملحقات الدرس
