نبذة عن الدورة التدريبية
دورة النوم لمرضى الفيبروميالجيا تهدف إلى مساعدة المرضى على فهم العلاقة بين الألم المزمن واضطرابات النوم، وتقديم حلول فعالة لتحسين جودة النوم والتقليل من الأرق الليلي المرتبط بالمرض. يتناول كورس النوم لمرضى الفيبروميالجيا أسباب اضطرابات النوم لدى المصابين بالفيبروميالجيا، مثل فرط التحسس العصبي والقلق والاكتئاب، وتعرض تقنيات سلوكية وعلاجية مثل العلاج السلوكي المعرفي للأرق (CBT-I)، وتمارين التنفس والتأمل، وتنظيم الروتين الليلي، إلى جانب نصائح حول التغذية والبيئة المناسبة للنوم. كما تستعرض استخدام بعض الأدوية والمكملات بعناية عند الحاجة. تهدف الدورة إلى تمكين المشاركين من بناء خطة نوم صحية تقلل من التعب النهاري وتحسن نوعية الحياة بشكل عام,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Dr Hatem Eleishi Sleep for fibromyalgia patients
ملحقات الدرس
