شرح ازاي اقدر مجهودي بدون انتظار اراء الناس | [معتمد]

دورة كيفية تعزيز الثقة بالنفس تهدف إلى تمكين الفرد من اكتشاف قوته الداخلية والتغلب على الشعور بالنقص أو التردد في اتخاذ القرارات. يبدأ كورس كيفية تعزيز الثقة بالنفس بتعريف مفهوم الثقة بالنفس والعوامل التي تؤثر فيها، مثل التربية، التجارب السابقة، والتفكير السلبي. ثم تنتقل إلى تحليل أنماط التفكير التي تعيق الثقة بالنفس، وتُقدم استراتيجيات فعالة لتغيير هذه الأنماط، مثل تعديل الحوار الداخلي وتبني التفكير الإيجابي. كما تحتوي الدورة على تمارين عملية لبناء الصورة الذاتية الإيجابية، وتدريبات على توكيد الذات، وطرق التعامل مع النقد والرفض بطريقة صحية. يتم التركيز أيضًا على أهمية وضع الأهداف وتحقيق الإنجازات الصغيرة كوسيلة لتقوية الثقة بالنفس. بنهاية الدورة، يحصل المتدرب على خطة عمل متكاملة لتعزيز ثقته بنفسه بشكل مستدام وتحقيق حياة أكثر توازنًا ونجاحًا,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Nahla Abdelbaky Psychotherapist How to boost self-confidence