نبذة عن الدورة التدريبية
دورة أسباب وعلاج عرق النسا تقدم شرحًا شاملاً عن العصب الوركي ومسببات ألمه، مثل الانزلاق الغضروفي، الضغط العصبي، أو التهابات العمود الفقري. يستعرض كورس أسباب وعلاج عرق النسا الأعراض الشائعة كالألم الممتد من أسفل الظهر إلى الساق، التنميل، وضعف العضلات. كما تقدم خطة علاجية متكاملة تشمل التمارين العلاجية لتقوية عضلات الظهر والحوض، تقنيات الإطالة لتخفيف الضغط على العصب الوركي، والعلاج بالحرارة والبرودة. يتم التطرق إلى العادات اليومية الخاطئة التي تؤدي إلى تفاقم الحالة، مع تقديم نصائح لتحسين الوضعيات أثناء الجلوس والنوم. وتتناول الدورة متى يجب اللجوء للتدخل الطبي أو الجراحي. كما توفر معلومات عن التغذية المضادة للالتهابات التي تساعد على التعافي. الدورة موجهة للمصابين أو المعرضين لعرق النسا، وتعد مرجعًا عمليًا للوقاية والعلاج الذاتي تحت إشراف مختص,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Pt zone بالعربي Causes and treatment of sciatica
ملحقات الدرس
