نبذة عن الدورة التدريبية
دورة طريقة زيادة الطول تهدف إلى مساعدة الأفراد على تعزيز نموهم الطولي من خلال مجموعة من التمارين، والنصائح الغذائية، والعادات اليومية الصحية. يركز كورس طريقة زيادة الطول على تمارين التمدد وتمارين القفز واليوغا التي تعمل على تحفيز الغضاريف وتقوية العمود الفقري وتحسين الوقفة، مما يساهم في تحسين الطول الظاهري. كما تقدم الدورة نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتينات، الكالسيوم، فيتامين D والزنك، وهي عناصر ضرورية لنمو العظام. تُعرض أيضًا نصائح مهمة مثل تنظيم النوم في ساعات الليل لتحفيز هرمون النمو، وتجنب العادات التي تضغط على العمود الفقري كحمل الأوزان الثقيلة بشكل خاطئ. الدورة مناسبة للمراهقين والشباب، وتُقدَّم بأسلوب مبسط وعملي لتحفيز المتدربين على الالتزام والمتابعة. ورغم أن الطول يتأثر بالعوامل الوراثية، إلا أن هذه الدورة تساعد على تحقيق أقصى استفادة ممكنة من العوامل القابلة للتحكم لزيادة الطول بشكل طبيعي وآمن,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. في العظم كريم رضوان How to increase height
ملحقات الدرس
