تمارين علاج آلام مفصل الكوع

للحصول علي الشهادة عليك اكمال الدورة التدريبية لنهاية

دورة تمارين علاج آلام مفصل الكوع تهدف إلى تخفيف الألم وتحسين حركة المفصل من خلال مجموعة تمارين علاجية مخصصة وآمنة. يركّز كورس تمارين علاج آلام مفصل الكوع على تقوية العضلات المحيطة بالكوع، وتحسين مرونة الأوتار والمفاصل، مما يساعد في تقليل الالتهاب والتيبس الناتج عن الاستخدام المفرط أو الإصابات الرياضية أو الحالات المزمنة مثل التهاب الأوتار أو مرفق التنس. تشمل التمارين تمارين الإطالة، والتقوية التدريجية باستخدام وزن الجسم أو أدوات بسيطة مثل الكرة أو الشريط المطاطي. كما تقدم الدورة نصائح حول الوضعيات الصحيحة أثناء الأنشطة اليومية لتقليل الضغط على المفصل. تم تصميم البرنامج ليكون مناسبًا للتطبيق في المنزل دون الحاجة لمعدات خاصة، مع إمكانية التدرج حسب حالة المصاب. الدورة مثالية لمن يعاني من ألم الكوع المتكرر أو الناتج عن النشاط المهني أو الرياضي، وتساهم في استعادة الراحة وتحسين الأداء اليومي بشكل طبيعي وآمن,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Memo s Tips Elbow joint pain treatment exercises

Memo s Tips