نبذة عن الدورة التدريبية
دورة تقوية الزنار الحوضي على المثلث هي دورة تأهيلية متخصصة تهدف إلى تعزيز عضلات الحوض والجذع من خلال تمارين تُنفذ بوضعية تُعرف بـ"وضعية المثلث"، والتي تعتمد على ثلاث نقاط ارتكاز مثل اليدين والركبتين أو الكتفين والحوض. تساعد هذه التمارين في تقوية العضلات المحيطة بالحوض، مثل العضلة الألوية وعضلات البطن السفلية، مما يعزز الثبات الحركي ويحسن التوازن والتحكم في الحركة. تُستخدم هذه التمارين بشكل خاص في حالات التأخر الحركي عند الأطفال أو لإعادة التأهيل بعد إصابات العمود الفقري أو الحوض. تقدم الدورة تمارين متدرجة من السهل إلى الصعب، تُشرح خطوة بخطوة مع تعليمات دقيقة لضمان السلامة والفعالية. كما تُرفق بفيديوهات توضيحية وإرشادات للأهل والمعالجين لمتابعة الأداء الصحيح في المنزل أو الجلسات العلاجية. الدورة مناسبة لمختلف الأعمار وتُسهم في دعم التطور الحركي العام وتحسين جودة الحركة اليومية,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Milar Azraa Strengthening the pelvic girdle on triangle
ملحقات الدرس
