نبذة عن الدورة التدريبية
دورة الصحة النفسية للأم تهدف إلى مساعدة الأمهات على فهم الضغوط النفسية والعاطفية التي يواجهنها يوميًا نتيجة تعدد المسؤوليات بين تربية الأبناء، العمل، والحياة الأسرية. يبدأ كورس الصحة النفسية للأم بتوضيح أثر الضغوط والتوتر المستمر على الحالة النفسية والجسدية للأم، وكيف يمكن أن ينعكس ذلك على علاقتها بأبنائها وزوجها وأسرتها. كما تقدم استراتيجيات عملية للتغلب على القلق والإرهاق النفسي من خلال تقنيات الاسترخاء والتنفس العميق، تنظيم الوقت، والتوازن بين متطلبات الأسرة واحتياجاتها الشخصية. تركز الدورة على أهمية الدعم الاجتماعي والعلاقات الإيجابية، بالإضافة إلى دور النوم الجيد والتغذية الصحية في تحسين المزاج والطاقة. كما تناقش طرق مواجهة الشعور بالذنب الذي تعاني منه العديد من الأمهات، وتعزيز الثقة بالنفس والقدرة على التكيف مع الضغوط. في نهاية الدورة، تكتسب الأم أدوات عملية للعناية بصحتها النفسية، مما يساعدها على عيش حياة أكثر توازنًا وسعادة، ويجعلها أكثر قدرة على رعاية أسرتها بحب وطمأنينة,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Dr Flavia Mohammed د فلافيا محمد عثمان Maternal mental health
ملحقات الدرس
