نبذة عن الدورة التدريبية
دورة جمباز تهدف إلى تعليم أساسيات رياضة الجمباز وتحسين القدرات البدنية والتنسيق العضلي. تتضمن الدورة تعلم الحركات الأساسية مثل القفزات، والتوازن على العارضة، وحركات الأرض، وتطوير القوة والمرونة. يتعرف المتدربون خلال كورس جمباز على تقنيات الأداء الصحيح والحركات المتقدمة التي تساعد على تحسين السرعة والدقة. يتم التركيز على تدريبات مرونة الجسم وتقنيات التنفس لتحسين الأداء بشكل عام. الدورة مناسبة للمبتدئين والمهتمين بتعلم الجمباز من خلال تمارين عملية ونظرية، بالإضافة إلى نصائح لزيادة التحمل البدني وتعزيز الثقة بالنفس,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. كابتن محمود الجبيلي Gymnastics
ملحقات الدرس
