نبذة عن الدورة التدريبية
دورة جمباز ايروبك تدمج بين مهارات الجمباز التقليدي وتمارين الأيروبك لتحسين اللياقة البدنية والتنسيق الحركي. يبدأ كورس جمباز ايروبك بتعليم الحركات الأساسية مثل التوازن، القفزات، والحركات الأرضية، ثم تنتقل لتطبيق هذه الحركات ضمن تمارين إيقاعية تعزز التنسيق بين الجسم والعقل. تشمل الدورة أيضًا تدريبات على القوة، التحمل، والمرونة، بالإضافة إلى تقنيات التنفس السليم. يتعلم المتدربون كيفية دمج الحركات البدنية مع الموسيقى بشكل سلس، مما يساهم في تحسين الإيقاع الشخصي وزيادة الثقة بالنفس. الدورة تركز أيضًا على تعزيز التناغم بين حركات الجمباز والأيروبك، مما يساعد المتدربين على تحسين قدرتهم البدنية بشكل شامل. هذه الدورة مناسبة لجميع المستويات، مع إمكانية التدرج من الأساسيات إلى المستويات المتقدمة، مما يساعد المتدربين على الوصول إلى أداء رياضي متميز,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Ahmed Abd elkader Aerobic gymnastics
ملحقات الدرس
