ما هي مكونات النظام الصحي؟

يجب أن يحتوي النظام الحي بكل ما يحتاجه الجسم من فيتامينات ومعادن يجب أن تحوي الوجبة على بورتينات و خضروات و كاربوهيدرات.

ما هو النظام الصحي في مصر؟

يعد الطقس في مصر شديد الحرارة لذلك يجب عليك شرب 2 لتر من الماء يومياً، والاكثار من أكل الفواكه التي تحتوي على مياه وألياف مثل البطيخ.

دورة انظمة صحية اسبوعية

محتوى الدورة التدريبية 8 درس . 1 س 3 د

نظام صحي صيامي نباتي مش هنتخن في الصيام

10 دقيقة

نظام صحي صيامي نباتي مش هنتخن في الصيام ٢

10 دقيقة

اول اسبوع لنظام صحي من ٢ كيلو لاكثر

5 دقيقة

ثاني اسبوع لنظام صحي اكل شهي و مفيش حرمان احنا مش عاملين رجيم و مفيش فرصة للعك

10 دقيقة

ثالث اسبوع لنظام صحي اكل شهي و مفيش حرمان احنا مش عاملين رجيم و مفيش فرصة للعك

8 دقيقة

رابع اسبوع لنظام صحي اكل شهي و مفيش حرمان احنا مش عاملين رجيم و مفيش فرصة للعك

8 دقيقة

افكار للسناكس لنظام الصحي الرجيم

7 دقيقة

درسينج لايت للسلطة

1 دقيقة

نبذه عن الدورة

الانظمة الصحية عديدة ومتنوعة عليك فقط التعرف عى أنواعها لاختيار النوع الذي يناسبك، نوع النظام الغذائي يحدده هدفك من أتباع النظام هل لفقدان الوزن أو لنقصانه او تجنب والتخلص من بعض الأمراض مثل مرض السكري وتكيسات المبايض والأنيمية. Jackie’s Daily Dose Weekly health systems

عرض المزيد