دورات الصحة والرياضة

تأدية تمرين السكوات بالطريقة الصحيحة

(5.0) 1 شخص
3 طالب


super health
ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟
  • تحسين تقنية أداء تمرين السكوات بشكل صحيح وفعال
  • تحديد وضعية القدمين والظهر لتحقيق التوازن أثناء التمرين
  • تطبيق تقنيات التنفس الصحيحة أثناء أداء السكوات
  • تطوير القوة والمرونة في عضلات الساقين والظهر
  • تجنب الإصابات من خلال الالتزام بالوضعية الصحيحة للتمرين
  • استخدام التمارين المصاحبة لتعزيز أداء السكوات بشكل آمن
  • تقييم الأداء الشخصي وتصحيح الأخطاء أثناء التمرين
  • التمكن من أداء السكوات بكفاءة لزيادة اللياقة البدنية
  • فهم أهمية التوازن والتقنية الصحيحة في تحسين نتائج التمرين
  • الاستفادة من الدورة المجانية للحصول على شهادة معتمدة

محتوى الدورة التدريبية 28 درس . 2 س 27 د


نبذه عن الدورة
دورة تأدية تمرين السكوات تركز على تقنيات صحيحة للقيام بالتمرين,يشمل كورس تأدية تمرين السكوات الوضعية الصحيحة للقدمين والظهر، والحفاظ على توازن الجسم,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Performing the squat exercise
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة تأدية تمرين السكوات بالطريقة الصحيحة
Download

تتضمن هذه الدورة
تأدية تمرين السكوات بالطريقة الصحيحة
الدروس
28 درس
تأدية تمرين السكوات بالطريقة الصحيحة
شهادة معتمدة
نعم
تأدية تمرين السكوات بالطريقة الصحيحة
محتوى الدورة
تأدية تمرين السكوات بالطريقة الصحيحة
تحميل

للحصول علي شهادة الدورة
تأدية تمرين السكوات بالطريقة الصحيحة
شهادة معتمدة من منصة معارف في تأدية تمرين السكوات بالطريقة الصحيحة
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة
5.0/5

1 تقييمات

1 تقييمات 5 ( ممتاز )
0 تقييمات 4 ( جيد )
0 تقييمات 3 ( متوسط )
0 تقييمات 2 ( مقبول )
0 تقييمات 1 ( سئ )
معاذ سالم راشد الريسي
معاذ سالم راشد الريسي
8 يوليو 2024

ممتاز

Loading