دورات الطب

تمارين علاج تقوس الظهر

(0.0) 0 شخص
68 طالب


في العظم كريم رضوان
ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟
  • تعلم تمارين استطالة وتقوية عضلات الظهر والكتف والبطن لتحسين الوضعية
  • تطبيق تمارين منزلية بسيطة لعلاج تقوس الظهر دون أجهزة
  • اكتساب مهارات تصحيح وضعية الجلوس والوقوف بشكل صحيح
  • استخدام الوسائد والمساند لدعم الظهر أثناء النوم والعمل
  • تقليل الألم الناتج عن تقوس العمود الفقري وتحسين المظهر العام
  • تعزيز الثقة بالنفس من خلال تحسين مظهر الظهر والوقفة
  • الوقاية من تفاقم انحناء العمود الفقري في المستقبل
  • فهم أسباب تقوس الظهر وطرق العلاج الطبيعي والتمارين المناسبة

محتوى الدورة التدريبية 15 درس . 1 س 51 د


نبذه عن الدورة
دورة تمارين علاج تقوس الظهر مصممة خصيصًا للأشخاص الذين يعانون من انحناء العمود الفقري سواء بسبب الجلوس الطويل، أو ضعف العضلات، أو عادات خاطئة في الوقوف والحركة. يركز كورس تمارين علاج تقوس الظهر على تمارين الاستطالة وتقوية عضلات الظهر والكتف والبطن لتحسين الوضعية العامة للجسم واستعادة الاستقامة الطبيعية للعمود الفقري. تشمل التمارين تمارين بسيطة يمكن ممارستها في المنزل دون الحاجة لأجهزة، وتُعرض بشكل مبسط وآمن يناسب جميع الأعمار. كما تقدم الدورة نصائح حول كيفية الجلوس والوقوف بشكل صحيح، واستخدام الوسائد والمساند لدعم الظهر أثناء النوم والعمل. تهدف الدورة إلى تقليل الألم الناتج عن التقوس، وتحسين شكل الجسم، وزيادة الثقة بالنفس من خلال تحسين المظهر العام للظهر. الدورة مناسبة لمن يعانون من تقوس بسيط إلى متوسط، وتساعد على الوقاية من تفاقم الانحناء في المستقبل,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. في العظم كريم رضوان Back curvature treatment exercises
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة تمارين علاج تقوس الظهر
Download

تتضمن هذه الدورة
تمارين علاج تقوس الظهر
الدروس
15 درس
تمارين علاج تقوس الظهر
شهادة معتمدة
نعم
تمارين علاج تقوس الظهر
محتوى الدورة
تمارين علاج تقوس الظهر
تحميل

للحصول علي شهادة الدورة
تمارين علاج تقوس الظهر
شهادة معتمدة من منصة معارف في تمارين علاج تقوس الظهر
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة
0.0/5

0 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )
0 تقييمات 4 ( جيد )
0 تقييمات 3 ( متوسط )
0 تقييمات 2 ( مقبول )
0 تقييمات 1 ( سئ )