دورات الصحة والرياضة

أرخص مصادر طبيعية للبروتين

(0.0) 0 شخص

2 طالب

التسجيل في هذه الدورة مجموعة المناقشات

في العظم كريم رضوان

ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟

تحديد الأطعمة الطبيعية الغنية بالبروتين بأسعار مناسبة وموثوقة
تحليل القيمة الغذائية للبروتين النباتي والحيواني وتكلفتهما
تصميم وجبات يومية متوازنة تحتوي على مصادر بروتين رخيصة وفعالة
تطبيق نصائح لزيادة استهلاك البروتين دون زيادة التكاليف الغذائية

مقارنة فوائد وأضرار البروتين النباتي مقابل البروتين الحيواني من حيث الجودة والتكلفة
دمج مصادر البروتين الرخيصة في نظام غذائي صحي ومتوازن للأفراد
تطوير خطة غذائية منخفضة التكلفة تلبي احتياجات الجسم من البروتين
تعزيز الوعي بأهمية البروتين الطبيعي ودوره في تقوية العضلات ودعم المناعة

محتوى الدورة التدريبية 9 درس . 55 د

1. اطعمة رخيصة تحتوي على البروتين بكمية ضخمة ارخص مصادر البروتين دكتور كريم رضوان

2. ارخص الاكلات تحتوي على البروتين بكمية ضخمة وكيفية حساب احتياجك اليومي من البروتين دكتور كريم رضوان

3. أرخص الاطعمة التي تحتوي على البروتين بكميات ضخمة ارخص مصادر بروتين دكتور كريم رضوان

4. الفرق بين البروتين النباتي والحيواني سوف تصدم من الحقيقة دكتور كريم رضوان

5. هل الشوفان يضخم العضلات ويزيد الوزن ام يحرق الدهون ويساعد على التخسيس دكتور كريم رضوان

6. هل فول الصويا يضخم العضلات ويزيد الوزن ام يسبب عقم وزيادة هرمون الانوثة دكتور كريم رضوان

7. الفول السوداني هل يزيد الوزن ووغني بالبروتين ام يسبب سرطان الكبد ومضر دكتور كريم رضوان

8. الاندومي هل يسبب السرطان ومضر ام مليئ بالبروتين ومفيد دكتور كريم رضوان

9. احصل على أفضل جسم رياضي بميزانية منخفضة فورمة بميزانية منخفضة دكتور كريم رضوان

نبذه عن الدورة

دورة أرخص مصادر طبيعية للبروتين تهدف إلى مساعدة الأفراد على تلبية احتياجاتهم اليومية من البروتين دون تحميل ميزانية الغذاء تكاليف مرتفعة. تستعرض كورس أرخص مصادر طبيعية للبروتين أهم الأطعمة الغنية بالبروتين والمتوفرة بأسعار مناسبة، مثل البيض، العدس، الفول، الحمص، التونة، الشوفان، اللبن، وبعض أنواع الحبوب والمكسرات. كما توضح كيفية دمج هذه المصادر في وجبات يومية متوازنة لتقوية العضلات، دعم المناعة، وتحسين الصحة العامة، سواء للرياضيين أو للأشخاص العاديين أو حتى النباتيين. تقدم الدورة نصائح لتخطيط وجبات عالية البروتين بأقل تكلفة، مع مقارنة بين البروتين النباتي والحيواني من حيث القيمة الغذائية والتكلفة. الدورة مناسبة لجميع الأعمار وتُعرض بأسلوب عملي مبسط، وتشجع على اتباع نظام غذائي صحي وفعّال دون الاعتماد على المكملات الغذائية أو المصادر المكلفة,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. في العظم كريم رضوان Cheapest natural sources of protein

عرض المزيد

PDF

محتوى دورة أرخص مصادر طبيعية للبروتين

أرخص مصادر طبيعية للبروتين

الدروس

9 درس

أرخص مصادر طبيعية للبروتين

شهادة معتمدة

نعم

أرخص مصادر طبيعية للبروتين

محتوى الدورة

أرخص مصادر طبيعية للبروتين

للحصول علي شهادة الدورة

أرخص مصادر طبيعية للبروتين

شهادة معتمدة من منصة معارف في أرخص مصادر طبيعية للبروتين

يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
مشاهدة كل الدروس
متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
الشهادة مجانية

تقييمات الدورة

0.0/5

0 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )

0 تقييمات 4 ( جيد )

0 تقييمات 3 ( متوسط )

0 تقييمات 2 ( مقبول )

0 تقييمات 1 ( سئ )

أرخص ألوان الأكريليك مصادر الالتزام لغير القانونيين مصادر الالتزام مصادر دراسة الحضارات تاريخ 1ثانوي الترم الأول مصادر الدخل المالى للكليات الفنية للخريجين مصادر الإلتزام القانون المدني مصادر القانون المصري وصفات طبيعية لعلاج الأرق لنوم صحي طرق علاج القولون العصبي بطرق طبيعية علاج الجلطات ببدائل طبيعية بدون أدوية طرق طبيعية لسد الشهية والجوع المستمر وصفات عصائر طبيعية لحرق الدهون للدايت وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر نهائيا وصفات طبيعية لتفتيح البشرة وعلاج الهالات مشروبات طبيعية لعلاج النسيان طرق طبيعية لتقوية المناعة مشروبات طبيعية للبرد طريقة رسم مناظر طبيعية أسمدة طبيعية للنباتات علاج طبيعي رسم منظر طبيعي أفضل علاج طبيعي للسكري والسرطان والنقرس أطعمة تخفض ضغط الدم بشكل طبيعي طريقة رسم منظر طبيعي للمبتدئين