نبذة عن الدورة التدريبية
دورة أرخص مصادر طبيعية للبروتين تهدف إلى مساعدة الأفراد على تلبية احتياجاتهم اليومية من البروتين دون تحميل ميزانية الغذاء تكاليف مرتفعة. تستعرض كورس أرخص مصادر طبيعية للبروتين أهم الأطعمة الغنية بالبروتين والمتوفرة بأسعار مناسبة، مثل البيض، العدس، الفول، الحمص، التونة، الشوفان، اللبن، وبعض أنواع الحبوب والمكسرات. كما توضح كيفية دمج هذه المصادر في وجبات يومية متوازنة لتقوية العضلات، دعم المناعة، وتحسين الصحة العامة، سواء للرياضيين أو للأشخاص العاديين أو حتى النباتيين. تقدم الدورة نصائح لتخطيط وجبات عالية البروتين بأقل تكلفة، مع مقارنة بين البروتين النباتي والحيواني من حيث القيمة الغذائية والتكلفة. الدورة مناسبة لجميع الأعمار وتُعرض بأسلوب عملي مبسط، وتشجع على اتباع نظام غذائي صحي وفعّال دون الاعتماد على المكملات الغذائية أو المصادر المكلفة,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. في العظم كريم رضوان Cheapest natural sources of protein
ملحقات الدرس
