دورات تنمية بشرية

علاج التشتت الذهني

(0.0) 0 شخص
38 طالب


Bassem Magdy Media Buyer

ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟

  • تحسين القدرة على التركيز وتقليل التشتت الذهني في الحياة اليومية

  • تطبيق تقنيات التأمل والتنظيم اليومي لزيادة الانتباه والإنتاجية

  • تحديد الأولويات وإدارة الوقت بشكل فعال لمواجهة المشتتات الرقمية

  • اتباع نمط حياة صحي يشمل النوم والتغذية والنشاط البدني لتعزيز التركيز


محتوى الدورة التدريبية

4 درس . 35 د


نبذه عن الدورة

دورة علاج التشتت الذهني تهدف إلى مساعدة الأفراد على استعادة تركيزهم وتحسين قدرتهم على الإنجاز في ظل الضغوط والمشتتات اليومية. يتناول كورس علاج التشتت الذهني أسباب التشتت الذهني مثل التوتر، الإدمان الرقمي، وتعدد المهام، وتقدم استراتيجيات فعالة للتغلب عليها. تشمل المحتويات تمارين ذهنية وعملية مثل تقنيات التأمل، التنظيم اليومي، وتحديد الأولويات، بالإضافة إلى نصائح لتقليل التشتت الناتج عن الهواتف ووسائل التواصل. كما تسلط الضوء على أهمية النوم الجيد، التغذية السليمة، وممارسة النشاط البدني لتعزيز الانتباه والصفاء الذهني. الدورة مناسبة للطلاب، الموظفين، وكل من يسعى لرفع مستوى تركيزه الذهني وتحقيق إنجاز أكبر بوقت أقل. بأسلوب مبسط وتدريبات قابلة للتطبيق، تمنحك هذه الدورة أدوات فعالة لحياة أكثر إنتاجية وهدوءًا,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Bassem Magdy Media Buyer Treatment of mental distraction
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة علاج التشتت الذهني
Download

تتضمن هذه الدورة

علاج التشتت الذهني
الدروس
4 درس
علاج التشتت الذهني
شهادة معتمدة
نعم
علاج التشتت الذهني
محتوى الدورة
علاج التشتت الذهني
تحميل

للحصول علي شهادة الدورة
علاج التشتت الذهني
شهادة معتمدة من منصة معارف في علاج التشتت الذهني
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة

0.0/5

0 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )
0 تقييمات 4 ( جيد )
0 تقييمات 3 ( متوسط )
0 تقييمات 2 ( مقبول )
0 تقييمات 1 ( سئ )
Mariam Ayman
Mariam Ayman
13 أبريل 2026

ب

Mohamed Taha
Mohamed Taha
24 فبراير 2026

good

أحمد
أحمد
27 يناير 2026

ممتاز

SAEED ALQAHTANI
SAEED ALQAHTANI
29 ديسمبر 2025

م

بلقراوي ابتسام
بلقراوي ابتسام
24 ديسمبر 2025

مفيدة جدا وقيمة

خيرالنساء بنت رمضان بن مستهيل بيت نصيب
خيرالنساء بنت رمضان بن مستهيل بيت نصيب
16 نوفمبر 2025

مفيدة

Amina Radi
Amina Radi
28 أغسطس 2025

مفيدة جدا

Amna Al mamari
Amna Al mamari
27 أغسطس 2025

.....

Diab GH
Diab GH
24 أغسطس 2025

دورة تدريبية جميلة ومفيدة ، استفدت كتير

Sara Hamdy
Sara Hamdy
19 أغسطس 2025

دوره بسيطه وسهله

Roma Salah
Roma Salah
18 أغسطس 2025

مفيد وتحفه

Nada Adel
Nada Adel
17 أغسطس 2025

جميله

Loading
عرض المزيد