تهدف دورة تمارين علاج مشط القدم إلى مساعدة المتدربين على فهم أسباب آلام مشط القدم وطرق التعامل معها بطريقة علمية وآمنة من خلال التمارين العلاجية. تركز الدورة على شرح تشريح القدم ووظائفها، وأكثر الإصابات شيوعًا في منطقة المشط، مع تقديم مجموعة من التمارين العملية التي تساهم في تخفيف الألم، تحسين المرونة، تقوية العضلات الداعمة، وتصحيح أنماط الحركة الخاطئة. كما تتناول الدورة الإرشادات الوقائية، واختيار الأحذية المناسبة، وتمارين الإطالة والتأهيل التي تساعد على تسريع التعافي والحد من تكرار الإصابة. صُممت الدورة بأسلوب مبسط وتطبيقي لتناسب المدربين الرياضيين، وأخصائيي التأهيل، وكل من يعاني من آلام مشط القدم، بهدف تحسين جودة الحركة والعودة الآمنة للنشاط اليومي والرياضي.
50 درس
نعم
