×
أشهر الدورات المدونة دورات تدريبية إنشاء سيرة ذاتية أحدث الدورات انواع الشخصيات الأختبارات الوظائف تخصصات المجموعات ملخصات الكتب المنح التدريب التطوع تطبيقات
منصة معارف التعليمية
دخول كمستخدم
الرئيسية إنشاء سيرة ذاتية دورات تدريبية الأختبارات
قناة منصة معارف علي التليجرام الاقوي عربيا .. اشترك الآن

شرح 3 وجبات غداء سهلة للمدرسة او الجامعة او العمل لانقاص الوزن | lunch meal prep to go | [معتمد]

دورة Esraa Bassiouni | خسارة الوزن

يوجد شهادة معتمدة لهذه الدورة اضغط هنا لتعرف خطوات الحصول عليها
شارك الآن استفساراتك مع اعضاء دورة Esraa Bassiouni | خسارة الوزن اضغط هنا
الدرس السابق
سجل الان للحصول على دورات تدريبية معتمدة مع إمكانية إستخراج شهادة إتمام الدورة مجانا
سجل الآن
ملحقات الدرس
قائمة الدروس | 28 درس
1

ازاى خسيت 25 كيلو من غير دايت و حافظت على وزنى ثابت| How I lost 25 kilos
2

جربت رجيم الصيام المتقطع لمدة شهر | خسيت اد ايه
3

أفضل دايت للمرهقات | ازاى خسيت 25 كيلو قبل سن 18 وحافظت على وزنى
4

ازاى خسيت 12 كيلو فى وقت قياسى بدون دايت قاسى | How to lose weight without diet
5

تجربتى مع الكيتو دايت و انا ليه وقفته| keto diet
6

يوم كامل من الأكل لانقاص الوزن | What I eat in a day
7

خسيت ازاى 12 كيلو لما غيرت طريقة الاكل هقولكم على السر
8

7 عادات تؤدى لفشل الدايت | خسارة الوزن بسرعة
9

3 وجبات غداء سهلة للمدرسة او الجامعة او العمل لانقاص الوزن | lunch meal prep to go
10

جربت رجيم 3 أيام السحرى لسالى فؤاد
11

تحضير وجبات الأسبوع لخسارة الوزن| Weight loss meal prep
12

طرق لسد الشهية عن الاكل و انقاص الوزن بسرعة
13

تحدى لانقاص الوزن فى شهر |weight loss challenge
14

اكتر 10 حاجات عملتهم و خسيت عليهم 25 كيلو من غيرما اعمل دايت
15

يوم كامل من الاكل في الحجر المنزلى
16

ازاى خسيت اكتر من ٤ كيلو فى رمضان من غير دايت او حرمان خسارة الوزن فى رمضان
17

ازاى خسرت وزنى لما بطلت الدايت
18

ازاى نخس فى رمضان بدون دايت او حرمان وازاى بحافظ على وزنى بعد رمضان
19

تجربتى مع رجيم الصيام المتقطع مع يوم كامل من الاكل| هل تعبت من الجوع

20

فلوق | يوم كامل من الأكل لخسارة الوزن من غير حرمان تمارينى فى الجيم
21

ازاى خسرت وزنى حيل و افكار عشان نخس بسرعة
22

إزاي تتخلصي من الكرش ودهون البطن في أسرع وقت و ب 3 خطوات بس
23

جربت اشهر اكلات التيك توك الصحية فى حلوى صدمتنى اسراء بسيونى
24

باكل ايه فى يومى لانقص من وزنى قبل الصيف | What I eat in a day to lose weight | Esraa Bassiouni
25

ازاى تخسى من غير دايت | عادات تساعدك تخسى من غير حرمان | Esraa Bassiouni
26

3 وصفات فطار سهلة لانقاص الوزن
27

5 طرق لبدأ ممارسة الرياضة للمبتدئين لخسارة الوزن
28

الأكل الصحى لخسارة الوزن فى المطاعم

التعليقات

أفضل قنوات التليجرام لمختلف المجالات
قنوات تساعدك بكل سهولة على الوصول للمصادر التعليمية و الوظائف و النصائح المهنية و المنح الدراسية

اشترك الآن مجانا

نحن نهتم بتقيمك لهذه الدورة

كن اول شخص يقوم بتقيم هذه الدورة

ممتاز
0 تقيمات
جيد
0 تقيمات
متوسط
0 تقيمات
مقبول
0 تقيمات
سئ
0 تقيمات
0.0
0 تقيمات


دورات ذات صلة
كورس تنشيف كمال اجسام 13 دروس

كورس تنشيف كمال اجسام

بدء الدورة
أفضل كورس و دورة تدريبية في تعليم الأنظمة الغذائية ووصفات صحية للدايت وبناء العضلات 10 دروس

الأنظمة الغذائية ووصفات صحية للدايت وبناء العضلات

بدء الدورة
أفضل كورس و دورة تدريبية في تعليم مباديء جو ويدر لتدريب كمال الأجسام 3 دروس

مباديء جو ويدر لتدريب كمال الأجسام

بدء الدورة
أفضل كورس و دورة تدريبية في تعليم سلسلة دردشة جيم 13 دروس

سلسلة دردشة جيم

بدء الدورة
أفضل كورس و دورة تدريبية في تعليم معلومات لا تعرفها عن الكارديو 7 دروس

معلومات لا تعرفها عن الكارديو

بدء الدورة
أفضل كورس و دورة تدريبية في تعليم أساليب التدريب الحديثة في رياضة كمال الأجسام وبناء العضلات 20 دروس

أساليب التدريب الحديثة في رياضة كمال الأجسام

بدء الدورة
أفضل كورس و دورة تدريبية في تعليم خسارة الدهون والتنشيف 2 دروس

خسارة الدهون والتنشيف

بدء الدورة
أفضل كورس و دورة تدريبية في تعليم زيادة الوزن والتخلص من النحافة 3 دروس

زيادة الوزن والتخلص من النحافة

بدء الدورة
خسارة الوزن يعد أمر مهمة للشفاء من العديد من الأمراض، وللحصول على شكل جسم مثالي والشعور بالثقة، يوجد العديد من الحميات والتمارين التي تساعدك على خسارة الوزن بطريقة صحية، في هه الدورة سوف نقدم لك عدة نصائح لخسارة الوزن. Esraa Bassiouni Esraa Bassiouni | Lose weight
الدرس السابق الدرس القادم
×

يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
حتى تستطيع المشاركة و التفاعل مع التعليقات

سجل الآن مجانا