المحتوي - (10) دروس
1. كيفيه حساب الوزن المثالي لكل طول بحسبه بسيطه جدا مؤشر كتلة الجسم BMI
4 دقيقة
2. ٧ تمارين فقط لشد وتنحيف الذراعين ف اسرع وقت تخسيس الذراعين شد الذراع المترهل
8 دقيقة
3. تخلص نهائيا من دهون البطن السفليه ودهون البطن والارداف بحلول علميه بسيطه دكتور احمد هيكل
6 دقيقة
4. كيفية حساب السعرات الحراريه اليوميه بمعادله بسيطه جدا ومعرفة الوزن المثالى
3 دقيقة
5. السكر المضاف اضراره وكيفية تجنبه وايه الكميةالمناسبه منه دكتور احمد هيكل ابداها صح 06
5 دقيقة
6. الالياف الغذائية ودورها فى انقاص الوزن وعلاج الامساك وتقليل مستوى الكولستيرول والسكر فى الدم ابداه
5 دقيقة
7. 5 اشياء تجنب بها اخذ سعرات حرارية زائده او غير محسوبه دكتور احمد هيكل ابدأها صح 04
3 دقيقة
8. هل شرب الماء يساعد على حرق الدهون و انقاص الوزن دكتور احمد هيكل ابداها صح 03
2 دقيقة
9. الوجبات الغذائيه ومواعيدها وازاى تقسمها على مدار اليوم دكتور احمد هيكل ابداها صح 02
3 دقيقة
10. قلة النوم وعلاقته بزيادة الوزن دكتور احمد هيكل ابدأها صح 01
2 دقيقة
تخلص نهائيا من دهون البطن السفليه ودهون البطن والارداف بحلول علميه بسيطه دكتور احمد هيكل

محتوي الدورة التدريبية

1. كيفيه حساب الوزن المثالي لكل طول بحسبه بسيطه جدا مؤشر كتلة الجسم BMI
4 دقيقة
2. ٧ تمارين فقط لشد وتنحيف الذراعين ف اسرع وقت تخسيس الذراعين شد الذراع المترهل
8 دقيقة
3. تخلص نهائيا من دهون البطن السفليه ودهون البطن والارداف بحلول علميه بسيطه دكتور احمد هيكل
6 دقيقة
4. كيفية حساب السعرات الحراريه اليوميه بمعادله بسيطه جدا ومعرفة الوزن المثالى
3 دقيقة
5. السكر المضاف اضراره وكيفية تجنبه وايه الكميةالمناسبه منه دكتور احمد هيكل ابداها صح 06
5 دقيقة
6. الالياف الغذائية ودورها فى انقاص الوزن وعلاج الامساك وتقليل مستوى الكولستيرول والسكر فى الدم ابداه
5 دقيقة
7. 5 اشياء تجنب بها اخذ سعرات حرارية زائده او غير محسوبه دكتور احمد هيكل ابدأها صح 04
3 دقيقة
8. هل شرب الماء يساعد على حرق الدهون و انقاص الوزن دكتور احمد هيكل ابداها صح 03
2 دقيقة
9. الوجبات الغذائيه ومواعيدها وازاى تقسمها على مدار اليوم دكتور احمد هيكل ابداها صح 02
3 دقيقة
10. قلة النوم وعلاقته بزيادة الوزن دكتور احمد هيكل ابدأها صح 01
2 دقيقة

نظرة عامة

5.0

1 تقيم

10

درس

الشهادة
للحصول علي الشهادة عليك اكمال الدورة التدريبية لنهاية
نبذة عن الدورة التدريبية
دورة كيفية حساب الوزن المثالي يعتمد على عدة عوامل مثل الطول والعمر والجنس,يحسب كورس كيفية حساب الوزن المثالي بقسمة الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. How to calculate ideal weight
المدرس
super health

الأسئلة والتعليقات