دورات الصحة والرياضة

كيفية حساب الوزن المثالي لكل طول

(5.0) 1 شخص
5 طالب


super health
ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟
  • يتمكن المتعلم من حساب الوزن المثالي باستخدام معادلة مؤشر كتلة الجسم (BMI)
  • يستطيع تحديد الوزن المثالي بناءً على الطول والعمر والجنس بدقة عالية
  • يطبق خطوات حساب الوزن المثالي باستخدام القسمة على مربع الطول بالمتر
  • يفهم العوامل المؤثرة على تحديد الوزن المثالي مثل العمر والجنس والنشاط البدني
  • يستخدم أدوات وطرق بسيطة لحساب الوزن المثالي بشكل سريع وفعال
  • يقيّم الحالة الصحية بناءً على نتائج حساب الوزن المثالي ويحدد الحاجة لتعديلات غذائية أو رياضية

محتوى الدورة التدريبية 10 درس . 47 د
1. كيفيه حساب الوزن المثالي لكل طول بحسبه بسيطه جدا مؤشر كتلة الجسم BMI
4 دقيقة
2. ٧ تمارين فقط لشد وتنحيف الذراعين ف اسرع وقت تخسيس الذراعين شد الذراع المترهل
8 دقيقة
3. تخلص نهائيا من دهون البطن السفليه ودهون البطن والارداف بحلول علميه بسيطه دكتور احمد هيكل
6 دقيقة
4. كيفية حساب السعرات الحراريه اليوميه بمعادله بسيطه جدا ومعرفة الوزن المثالى
3 دقيقة
5. السكر المضاف اضراره وكيفية تجنبه وايه الكميةالمناسبه منه دكتور احمد هيكل ابداها صح 06
5 دقيقة
6. الالياف الغذائية ودورها فى انقاص الوزن وعلاج الامساك وتقليل مستوى الكولستيرول والسكر فى الدم ابداه
5 دقيقة
7. 5 اشياء تجنب بها اخذ سعرات حرارية زائده او غير محسوبه دكتور احمد هيكل ابدأها صح 04
3 دقيقة
8. هل شرب الماء يساعد على حرق الدهون و انقاص الوزن دكتور احمد هيكل ابداها صح 03
2 دقيقة
9. الوجبات الغذائيه ومواعيدها وازاى تقسمها على مدار اليوم دكتور احمد هيكل ابداها صح 02
3 دقيقة
10. قلة النوم وعلاقته بزيادة الوزن دكتور احمد هيكل ابدأها صح 01
2 دقيقة


نبذه عن الدورة
دورة كيفية حساب الوزن المثالي يعتمد على عدة عوامل مثل الطول والعمر والجنس,يحسب كورس كيفية حساب الوزن المثالي بقسمة الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. How to calculate ideal weight
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة كيفية حساب الوزن المثالي لكل طول
Download

تتضمن هذه الدورة
كيفية حساب الوزن المثالي لكل طول
الدروس
10 درس
كيفية حساب الوزن المثالي لكل طول
شهادة معتمدة
نعم
كيفية حساب الوزن المثالي لكل طول
محتوى الدورة
كيفية حساب الوزن المثالي لكل طول
تحميل

للحصول علي شهادة الدورة
كيفية حساب الوزن المثالي لكل طول
شهادة معتمدة من منصة معارف في حساب الوزن المثالي لكل طول
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة
5.0/5

1 تقييمات

1 تقييمات 5 ( ممتاز )
0 تقييمات 4 ( جيد )
0 تقييمات 3 ( متوسط )
0 تقييمات 2 ( مقبول )
0 تقييمات 1 ( سئ )
محمود احمد جوهر احمد
محمود احمد جوهر احمد
23 يناير 2025

شكرا

منى مصطفى دياب
منى مصطفى دياب
14 مارس 2024

رائع جداً

Loading