M3aarf Telegram

دورات الصحة والرياضة

فقدان الوزن

(3.5) 4 شخص

التسجيل في هذه الدورة مجموعة المناقشات

AFLATON Gym

ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟

تحديد العوامل المؤثرة على الوزن والصحة العامة
تخطيط وجبات صحية ومتوازنة لدعم فقدان الوزن
تطبيق تمارين رياضية مناسبة لزيادة حرق السعرات الحرارية
مراقبة تقدم الوزن وتعديل النظام الغذائي والرياضي بناءً على النتائج

فهم أهمية النوم والتوتر في عملية فقدان الوزن
استخدام تقنيات التحفيز الذاتي للحفاظ على الالتزام بالنظام الصحي
تقييم مخاطر السمنة وأهمية الوقاية المبكرة
تطوير خطة شخصية لفقدان الوزن تتناسب مع الاحتياجات الصحية

محتوى الدورة التدريبية 13 درس . 23 د

1. انقاص الوزن في رمضان | التخسيس في رمضان | كيف تنحف في رمضان | AFLATON أفلاطون

2. تمرين الحديد بيخسس اكتر 3 خطوات اساسية للوزن المثالي | تمارين حديد لفقدان الوزن |AFLATON أفلاطون

3. كيف فقدت 16 كيلو من الدهون بدون ادويه او مشروبات نظامي الغذائي و التمرين | AFLATON أفلاطون

4. الشاي الأخضر لفقدان الوزن رأي متخصصين التغذية | AflatonFAQ

5. الحل السهل لفقدان الوزن | AflatonFAQ

6. عايز تخس امنع الكاربوهيدرات| AflatonNutrition

7. دايت الكيتو بتفاصيله فوائده و مشاكله و كيف تبدأ | AflatonNutrition

8. أزاي تنشف و تشد جسمك فأسرع وقت باختصار شديد l AflatonFAQ

9. فقدان الوزن ببساطه الاداء الصحيح لنط الحبل و الأخطاء الشائعه | AflatonTraining

10. All about 6 packs عشان يطلعلك 6 باكس | AflatonFAQ

نبذه عن الدورة

فقدان الوزن حلم الكثيرين من الذين يعانون من نسبة سمنة، يمكنك تحقيق ذلك عن طريق تناول وجبات صحية مفيدة واتباع بعض الانظمة الرياضية ذلك غير هذه الدورة الفعالة التي تجعلك قادر على ان تكون طبيب نفسك Weight loss

عرض المزيد

PDF

محتوى دورة فقدان الوزن

الدروس

13 درس

شهادة معتمدة

نعم

محتوى الدورة

للحصول علي شهادة الدورة

شهادة معتمدة من منصة معارف في فقدان الوزن

يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
مشاهدة كل الدروس
متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
الشهادة مجانية

تقييمات الدورة

3.5/5

4 تقييمات

1 تقييمات 5 ( ممتاز )

0 تقييمات 4 ( جيد )

0 تقييمات 3 ( متوسط )

0 تقييمات 2 ( مقبول )

0 تقييمات 1 ( سئ )

حسام حلو
27 يوليو 2024

ممتاز

Mohamed Basher
13 مايو 2024

معلومات قيمة

سحر سالم يحيى الفيفي

سحر سالم يحيى الفيفي
18 ديسمبر 2023

معلومات مفيدة

امنه علي حسن الغامدي

امنه علي حسن الغامدي
7 أكتوبر 2023

معلومات مفيده

Aisha
12 سبتمبر 2023

معلومات مفيدة جدا

تدريب اللغة الانجليزية المعهد البريطاني دورة ICDL كامل للمبتدئين دورة مايكروسوفت إكسل دورة اساسيات المحاسبة المستوى الاول و الثاني في اللغة الإنجليزية دورة اللغة الإنجليزية دورة ميكانيكا السيارات دورة التفصيل و الخياطة معتمد بشهادة دورة مكافحة العدوي في المنشآت الصحية دورة ICDL من الصفر دورة حجز واصدار تذاكر الطيران دورة التداول من الألف للياء دورة التجارة الالكترونية من الصفر دورة تسويق ومبيعات دورة الطبخ دورة الهكر الأخلاقي دورة تصميم كاميرات المراقبة دورة الرسم دورة تعلم الاسبانية دورة اسعافات اولية