×
الرئيسية إنشاء سيرة ذاتية دورات تدريبية الأختبارات
قناة منصة معارف علي التليجرام الاقوي عربيا .. اشترك الآن

شرح تحدي البطن المسطحه ABS CHALLENGE 🦾 | [معتمد]

دورة تمارين للبطن و الخصر كاملة

شارك الآن استفساراتك مع اعضاء دورة تمارين للبطن و الخصر كاملة اضغط هنا
سجل الان للحصول على دورات تدريبية معتمدة مع إمكانية إستخراج شهادة إتمام الدورة مجانا
سجل الآن
ملحقات الدرس
قائمة الدروس | 28 درس

التعليقات

أفضل قنوات التليجرام لمختلف المجالات
قنوات تساعدك بكل سهولة على الوصول للمصادر التعليمية و الوظائف و النصائح المهنية و المنح الدراسية

اشترك الآن مجانا

نحن نهتم بتقيمك لهذه الدورة

كن اول شخص يقوم بتقيم هذه الدورة

ممتاز
0 تقيمات
جيد
0 تقيمات
متوسط
0 تقيمات
مقبول
0 تقيمات
سئ
0 تقيمات
0.0
0 تقيمات

دورة تمارين للبطن و الخصر مصممة لتوفير تمارين متنوعة وفعّالة لتقوية ونحت عضلات البطن والخصر, يشمل كورس تمارين للبطن و الخصر التمارين مثل البلانك، والضغطات البطنية، والانحناءات الجانبية، وتمارين الخصر بالأوزان الحرة, تركز الدورة على تنشيط العضلات بشكل شامل، وتوفير تحفيز متوازن لعضلات البطن والخصر, تقدم الدورة توجيهات حول تقنيات التمارين الصحيحة والآمنة، وتشجيع على الاستمرارية للحصول على نتائج ملحوظة, تُعتبر هذه الدورة خيارًا ممتازًا لتحقيق شكل بطن مسطحة وخصر مشدود بشكل صحي ومستدام,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Abdominal and waist exercises
×

يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
حتى تستطيع المشاركة و التفاعل مع التعليقات

سجل الآن مجانا