نبذة عن الدورة التدريبية
دورة علاج النحافة وطرق زيادة الوزن تهدف إلى تقديم حلول علمية وآمنة للأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن. تبدأ الدورة بتوضيح الأسباب الشائعة للنحافة مثل العوامل الوراثية، اضطرابات الغدة الدرقية، ضعف الشهية، أو سوء الامتصاص. ثم تقدم خطة تغذية متكاملة تركز على زيادة السعرات الحرارية من مصادر صحية كالكربوهيدرات المعقدة، البروتينات، والدهون الجيدة، مع توزيع الوجبات خلال اليوم بشكل يساعد على تحسين الشهية والهضم. كما تتضمن الدورة تمارين رياضية خاصة لبناء الكتلة العضلية بدلًا من اكتساب دهون ضارة، مع شرح لاستخدام المكملات عند الحاجة. بالإضافة إلى ذلك، يتم تناول العادات اليومية التي تدعم زيادة الوزن، مثل تحسين جودة النوم وتقليل التوتر. الدورة مناسبة للرجال والنساء من جميع الأعمار، وتعد دليلًا متكاملًا يساعد المتعلم على اكتساب الوزن بطريقة صحية ومتوازنة، مع تحسين الشكل العام للجسم وزيادة الحيوية والثقة بالنفس,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. في العظم كريم رضوان Treatment of thinness and methods of gaining
ملحقات الدرس
