نبذة عن الدورة التدريبية
دورة تمارين الـVovinam تهدف إلى تعليم المتدربين كيفية استخدام هذا الفن القتالي الفيتنامي كوسيلة يومية لتقوية الجسد وتنمية الذهن. يركّز كورس تمارين الـVovinam على الدمج بين الحركات الدفاعية والهجومية الخفيفة وتمارين المرونة والتنفس، لتطوير التوازن الجسدي والصفاء الذهني. يتعلم المشاركون الأساسيات الصحيحة للركلات، اللكمات، ووضعيات الجسم، مع التركيز على الانضباط والهدوء الداخلي أثناء الأداء. كما تشمل الدورة تمارين لتحسين اللياقة العامة، تعزيز القدرة على التحمل، وتنشيط الدورة الدموية. لا يقتصر التدريب على الجانب البدني فقط، بل يمتد إلى بناء الثقة بالنفس وضبط الانفعالات وتنمية روح الاحترام تجاه الذات والآخرين. في نهاية الدورة، يصبح المتدرب قادرًا على ممارسة تمارين الـVovinam يوميًا كأسلوب حياة متوازن يجمع بين القوة، المرونة، والسلام الداخلي,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Maksim Vershina Vovinam exercises
ملحقات الدرس
