نبذة عن الدورة التدريبية
دورة سباحة الطفو على الماء برنامج أساسي ومهم لكل مبتدئ يرغب في اكتساب الثقة داخل الماء دون خوف. يبدأ كورس سباحة الطفو على الماء بتعليم مفهوم الطفو وكيف يساعد الماء على حمل الجسم إذا تم توزيع الوزن بشكل صحيح، ثم تنتقل لشرح وضعيات الجسم المناسبة للطفو سواء على الظهر أو البطن. يتعلم المتدربون كيفية الاسترخاء الكامل، التحكم في التنفس، وإبقاء الصدر مرفوعًا لزيادة قدرة الجسم على البقاء على السطح. كما تشمل الدورة تدريبات عملية على التخلص من التوتر، وتعلم استخدام حركات بسيطة بالذراعين أو الأرجل للحفاظ على الثبات دون مجهود كبير. بالإضافة إلى ذلك، تقدم الدورة مهارات مهمة للتعامل مع المواقف المفاجئة، مثل فقدان التوازن أو دخول الماء إلى الأنف، وكيفية استعادة الطفو بسرعة. هذه الدورة مناسبة لجميع الأعمار، وتساعد المتدرب على بناء أساس قوي للسباحة، زيادة الشعور بالأمان، والاستمتاع بالمياه دون قلق,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Mr Fit Hamada Algendy Swimming, floating on water
ملحقات الدرس
