نبذة عن الدورة التدريبية
دورة تمارين الجمباز والباركور تقدم تدريبًا شاملًا يجمع بين مهارات الجمباز والباركور لتحسين اللياقة البدنية والمرونة والقوة. يتعلم المتدربون خلال كورس تمارين الجمباز والباركور أساسيات الجمباز مثل التوازن على العارضة، والقفز على الحواجز، وحركات الأرض المتقدمة. كما يشمل الكورس تمارين على القوة والمرونة التي تساهم في تحسين الأداء على الأجهزة المتخصصة. بالإضافة إلى ذلك، يتعرف المتدربون على تقنيات الباركور مثل القفز على الجدران، التسلق، والانزلاق بين العقبات في بيئات مختلفة، مما يساعد على تحسين التنسيق الجسدي والسرعة. يركز الكورس على تعزيز الثقة بالنفس والتحكم في الجسم، بالإضافة إلى تحسين مهارات التنقل السريع بأقل جهد. في نهاية الدورة، سيكون المتدرب قادرًا على تنفيذ حركات الجمباز المعقدة بالإضافة إلى تقنيات الباركور المتقدمة في بيئات مختلفة، مما يفتح أمامهم آفاقًا جديدة للتمتع برياضات الحركة الحرة,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. كابتن محمود الجبيلي Gymnastics and parkour exercises
ملحقات الدرس
