نبذة عن الدورة التدريبية
دورة حركات الجمباز تقدم تدريبًا متخصصًا لتعلم وتقوية مهارات حركات الجمباز الأساسية والمتقدمة. يبدأ الكورس بتعليم المتدربين الأساسيات مثل القفزات، التوازن على العارضة، وحركات الأرض الأساسية مثل الجولات والانقلابات. كما يشمل كورس حركات الجمباز تدريبات على تعزيز القوة والمرونة التي تساعد في أداء الحركات المتقدمة بشكل آمن. يتم تدريب المتدربين على تقنيات التصعيد التدريجي في الحركات، مما يتيح لهم إتقان الحركات الصعبة مثل القفزات المعقدة والدوارات. يركز الكورس أيضًا على كيفية استخدام القوة الجسمانية بشكل صحيح، والتنسيق بين الحركات لتجنب الإصابات. مع نهاية الدورة، سيكون المتدرب قادرًا على أداء حركات الجمباز بثقة ودقة عالية، مع تحسين اللياقة البدنية العامة، مما يساعده في التحضير للمنافسات أو لإتقان المهارات بشكل احترافي. كابتن محمود الجبيلي Gymnastic movements
ملحقات الدرس
