دورات الصحة والرياضة

حركات الجمباز

(0.0) 0 شخص
67 طالب


كابتن محمود الجبيلي
ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟
  • إتقان أساسيات القفزات والتوازن على العارضة
  • تحسين القوة والمرونة لأداء حركات الجمباز المتقدمة
  • تطبيق تقنيات التصعيد التدريجي للحركات الصعبة
  • استخدام القوة الجسمانية بشكل صحيح لتجنب الإصابات
  • تنسيق الحركات لتحقيق الأداء الدقيق والثقة
  • تطوير مهارات الجولات والانقلابات على الأرض
  • تحقيق التوازن بين اللياقة البدنية والمهارات الفنية
  • التحضير للمنافسات من خلال تدريب احترافي وتقنيات متقدمة

محتوى الدورة التدريبية 19 درس . 1 س 10 د


نبذه عن الدورة
دورة حركات الجمباز تقدم تدريبًا متخصصًا لتعلم وتقوية مهارات حركات الجمباز الأساسية والمتقدمة. يبدأ الكورس بتعليم المتدربين الأساسيات مثل القفزات، التوازن على العارضة، وحركات الأرض الأساسية مثل الجولات والانقلابات. كما يشمل كورس حركات الجمباز تدريبات على تعزيز القوة والمرونة التي تساعد في أداء الحركات المتقدمة بشكل آمن. يتم تدريب المتدربين على تقنيات التصعيد التدريجي في الحركات، مما يتيح لهم إتقان الحركات الصعبة مثل القفزات المعقدة والدوارات. يركز الكورس أيضًا على كيفية استخدام القوة الجسمانية بشكل صحيح، والتنسيق بين الحركات لتجنب الإصابات. مع نهاية الدورة، سيكون المتدرب قادرًا على أداء حركات الجمباز بثقة ودقة عالية، مع تحسين اللياقة البدنية العامة، مما يساعده في التحضير للمنافسات أو لإتقان المهارات بشكل احترافي. كابتن محمود الجبيلي Gymnastic movements
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة حركات الجمباز
Download

تتضمن هذه الدورة
حركات الجمباز
الدروس
19 درس
حركات الجمباز
شهادة معتمدة
نعم
حركات الجمباز
محتوى الدورة
حركات الجمباز
تحميل

للحصول علي شهادة الدورة
حركات الجمباز
شهادة معتمدة من منصة معارف في حركات الجمباز
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة
0.0/5

0 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )
0 تقييمات 4 ( جيد )
0 تقييمات 3 ( متوسط )
0 تقييمات 2 ( مقبول )
0 تقييمات 1 ( سئ )