دورات الصحة والرياضة

الأوضاع الاساسية فى الجمباز

(0.0) 0 شخص
72 طالب


Coach Eid Gymnastics
ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟
  • إتقان وضعية الوقوف بثبات وتوازن الجسم
  • تطبيق وضعية الجلوس الصحيحة مع توزيع الوزن بشكل متوازن
  • الانتقال السلس بين وضعية الارتكاز والانبطاح بدقة وتحكم
  • تحقيق التوازن أثناء أداء الحركات الأساسية للجمباز
  • تقوية العضلات الداعمة لتحسين الثبات والمرونة
  • تصحيح الأخطاء الشائعة في أوضاع الجسم لتجنب الإصابات
  • فهم أساسيات توزيع الوزن ومحاذاة الجسم أثناء التمرين
  • تطوير الإدراك الحركي من خلال تمارين عملية وتقنيات تصحيح الوضع

محتوى الدورة التدريبية 99 درس . 1 س 58 د


نبذه عن الدورة
دورة الأوضاع الاساسية فى الجمباز يهدف إلى تعليم المتدربين القواعد والحركات الأساسية التي تُعد حجر الأساس لتعلّم جميع مهارات الجمباز الفني. يركّز كورس الأوضاع الاساسية فى الجمباز على شرح الأوضاع الصحيحة للجسم مثل الوقوف، الجلوس، الارتكاز، التعلّق، والانبطاح، مع توضيح كيفية الانتقال بينها بسلاسة وتحكم. يتناول البرنامج أسس التوازن، توزيع الوزن، وضعية الذراعين والرجلين، ومحاذاة الجسم أثناء الأداء، مما يساعد على بناء إدراك حركي سليم منذ البداية. كما يقدّم تمارين عملية لتقوية العضلات الداعمة وتحسين المرونة والثبات، مع شرح الأخطاء الشائعة وطرق تصحيحها لتجنّب الإصابات. الكورس مناسب للمبتدئين، الأطفال، والمدربين الجدد، ويساعد على تكوين قاعدة فنية قوية تمهّد لتعلّم الحركات المتقدمة والإجباريات بثقة وأمان، وفق أسس تدريبية صحيحة ومعايير السلامة في رياضة الجمباز,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Coach Eid Gymnastics Basic gymnastics positions
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة الأوضاع الاساسية فى الجمباز
Download

تتضمن هذه الدورة
الأوضاع الاساسية فى الجمباز
الدروس
99 درس
الأوضاع الاساسية فى الجمباز
شهادة معتمدة
نعم
الأوضاع الاساسية فى الجمباز
محتوى الدورة
الأوضاع الاساسية فى الجمباز
تحميل

للحصول علي شهادة الدورة
الأوضاع الاساسية فى الجمباز
شهادة معتمدة من منصة معارف في الأوضاع الاساسية فى الجمباز
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة
0.0/5

0 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )
0 تقييمات 4 ( جيد )
0 تقييمات 3 ( متوسط )
0 تقييمات 2 ( مقبول )
0 تقييمات 1 ( سئ )