نبذة عن الدورة التدريبية
دورة الأوضاع الاساسية فى الجمباز يهدف إلى تعليم المتدربين القواعد والحركات الأساسية التي تُعد حجر الأساس لتعلّم جميع مهارات الجمباز الفني. يركّز كورس الأوضاع الاساسية فى الجمباز على شرح الأوضاع الصحيحة للجسم مثل الوقوف، الجلوس، الارتكاز، التعلّق، والانبطاح، مع توضيح كيفية الانتقال بينها بسلاسة وتحكم. يتناول البرنامج أسس التوازن، توزيع الوزن، وضعية الذراعين والرجلين، ومحاذاة الجسم أثناء الأداء، مما يساعد على بناء إدراك حركي سليم منذ البداية. كما يقدّم تمارين عملية لتقوية العضلات الداعمة وتحسين المرونة والثبات، مع شرح الأخطاء الشائعة وطرق تصحيحها لتجنّب الإصابات. الكورس مناسب للمبتدئين، الأطفال، والمدربين الجدد، ويساعد على تكوين قاعدة فنية قوية تمهّد لتعلّم الحركات المتقدمة والإجباريات بثقة وأمان، وفق أسس تدريبية صحيحة ومعايير السلامة في رياضة الجمباز,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Coach Eid Gymnastics Basic gymnastics positions
ملحقات الدرس
