دورة القوة في الجمباز يهدف إلى تطوير القوة البدنية اللازمة لأداء مهارات الجمباز الفني بكفاءة وثبات. يركّز كورس القوة في الجمباز على تقوية العضلات الأساسية التي يعتمد عليها لاعب الجمباز مثل الذراعين، الكتفين، الجذع، والرجلين، مع شرح كيفية استخدام القوة بشكل صحيح أثناء الأداء على الأجهزة المختلفة. يتناول البرنامج أنواع القوة في الجمباز، بما في ذلك القوة الثابتة، القوة الحركية، وقوة التحمل، مع تمارين عملية مناسبة لكل مستوى تدريبي. كما يوضّح الكورس العلاقة بين القوة والتوازن والتحكم في الجسم، وأهمية التدرّج في التدريب لتجنّب الإجهاد والإصابات. يتضمن الكورس تمارين أرضية وأدوات مساعدة تساعد على بناء أساس بدني قوي، وتحسين الأداء الفني للحركات الأساسية والمتقدمة. الكورس مناسب للمبتدئين والناشئين والمدربين، ويساهم في رفع المستوى البدني والفني للاعب، وزيادة الثقة أثناء تنفيذ مهارات الجمباز المختلفة وفق أسس تدريبية سليمة,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Coach Eid Gymnastics Strength training in gymnastics