دورات الصحة والرياضة

الدوران فى الجمباز

(0.0) 0 شخص

50 طالب

التسجيل في هذه الدورة مجموعة المناقشات

Coach Eid Gymnastics

ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟

إتقان حركات الدوران الأساسية في الجمباز الفني
تحكم في الجسم أثناء أداء حركات الدوران والتوازن

تطبيق تقنيات وضعية الجسم الصحيحة أثناء الدوران
استخدام الذراعين والرأس لتعزيز استقرار الدوران

محتوى الدورة التدريبية 5 درس . 1 د

1. تعلم الجمباز الدوران فى الجمباز 5

2. تعلم الجمباز الدوران فى الجمباز 4

3. تعلم الجمباز الدوران فى الجمباز 3

4. تعلم الجمباز الدوران فى الجمباز 2

5. تعلم الجمباز الدوران فى الجمباز 1

نبذه عن الدورة

دورة الدوران فى الجمباز يقدّم شرحًا شاملًا لأساسيات حركات الدوران التي تُعد عنصرًا أساسيًا في الجمباز الفني. يركّز كورس الدوران فى الجمباز على تعليم المتدربين كيفية التحكم في الجسم أثناء الدوران من خلال فهم وضعية الجسم الصحيحة، استخدام الذراعين والرأس، وضبط مركز الثقل لتحقيق التوازن والثبات. يتناول البرنامج مراحل تعلّم الدوران بشكل تدريجي، بدءًا من الحركات البسيطة على الأرض وصولًا إلى تطبيقات أكثر تقدمًا حسب مستوى المتدرّب. كما يوضّح الأخطاء الشائعة التي قد تؤدي إلى فقدان التوازن أو الإصابة، ويقدّم تمارين مساعدة لتحسين التناسق العضلي والحركي. يساعد الكورس على تنمية الإحساس الحركي، زيادة الثقة أثناء الأداء، وتحسين سلاسة الحركات، مما ينعكس إيجابًا على الأداء الفني العام. الكورس مناسب للمبتدئين والناشئين، ويعتمد على أسس تدريبية صحيحة تضمن السلامة وتطوير المهارات بشكل فعّال ومتوازن,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Coach Eid Gymnastics Spinning in gymnastics

عرض المزيد

PDF

محتوى دورة الدوران فى الجمباز

الدوران فى الجمباز

الدروس

5 درس

الدوران فى الجمباز

شهادة معتمدة

نعم

الدوران فى الجمباز

محتوى الدورة

الدوران فى الجمباز

للحصول علي شهادة الدورة

الدوران فى الجمباز

شهادة معتمدة من منصة معارف في الدوران فى الجمباز

يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
مشاهدة كل الدروس
متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
الشهادة مجانية

تقييمات الدورة

0.0/5

0 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )

0 تقييمات 4 ( جيد )

0 تقييمات 3 ( متوسط )

0 تقييمات 2 ( مقبول )

0 تقييمات 1 ( سئ )

جهاز الدوران| القلب كيفية الدوران بالسيارة بثلاث حركات بشارع ضيق جمباز العاب جمباز تعليم جمباز جمباز الايقاعي جمباز ايروبك جمباز ايقاعي جمباز فنى رياضة جمباز ايروبيك جمباز تمارين جمباز وحركات هوائية تمارين الجمباز والباركور حركات الجمباز حركات الجمباز والباركور أساسيات الجمباز اجباريات الجمباز الفني الكب فى الجمباز الأوضاع الاساسية فى الجمباز اللف فى الجمباز أساسيات الكب فى الجمباز القوة في الجمباز التعلق فى الجمباز