دورات الصحة والرياضة

اللف فى الجمباز

(0.0) 0 شخص

85 طالب

التسجيل في هذه الدورة مجموعة المناقشات

Coach Eid Gymnastics

ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟

إتقان تقنيات اللف الأمامي والخلفي والجانبي في الجمباز
تحقيق التوازن والثبات أثناء أداء حركات اللف والدوران
تطبيق وضعية الجسم الصحيحة أثناء تنفيذ اللف بشكل آمن وفعال

تحليل وتصحيح الأخطاء الشائعة أثناء أداء اللف في الجمباز
تقوية العضلات الداعمة لتحسين التحكم والدقة في الحركات
استخدام أدوات وتقنيات التدريب لتحسين مهارات اللف والدوران

محتوى الدورة التدريبية 8 درس . 1 د

1. تعلم الجمباز اللف فى الجمباز 8

2. تعلم الجمباز اللف فى الجمباز 7

3. تعلم الجمباز اللف فى الجمباز 6

4. تعلم الجمباز اللف فى الجمباز 5

5. تعلم الجمباز اللف فى الجمباز 4

6. تعلم الجمباز اللف فى الجمباز 3

7. تعلم الجمباز اللف فى الجمباز 2

8. تعلم الجمباز اللف فى الجمباز 1

نبذه عن الدورة

دورة اللف فى الجمباز يقدّم شرحًا شاملًا لأساسيات حركات اللف والدوران التي تُعد من المهارات المحورية في الجمباز الفني. يركّز كورس اللف فى الجمباز على تعليم اللف بطريقة تدريجية وآمنة، بدءًا من فهم وضعية الجسم الصحيحة، التحكم في مركز الثقل، واستخدام الذراعين والرأس لتحقيق توازن وثبات أثناء الدوران. يتناول البرنامج أنواع اللف المختلفة مثل اللف الأمامي والخلفي والجانبي، مع تطبيقات عملية على الحركات الأرضية وأجهزة الجمباز حسب المستوى. كما يشرح الأخطاء الشائعة التي تؤثر على الاتزان أو تسبب فقدان السيطرة، ويقدّم حلولًا وتمارين مساعدة لتحسين التناسق الحركي وتقوية العضلات الداعمة. يساعد الكورس المتدربين على اكتساب الثقة أثناء الأداء، وتحسين الدقة والسلاسة في الحركات، والاستعداد لتعلّم مهارات أكثر تقدّمًا. الكورس مناسب للمبتدئين والناشئين، ويعتمد على أسس تدريبية صحيحة تضمن السلامة وتطوير المستوى الفني بشكل فعّال,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Coach Eid Gymnastics Twisting in gymnastics

عرض المزيد

PDF

محتوى دورة اللف فى الجمباز

اللف فى الجمباز

الدروس

8 درس

اللف فى الجمباز

شهادة معتمدة

نعم

اللف فى الجمباز

محتوى الدورة

اللف فى الجمباز

للحصول علي شهادة الدورة

اللف فى الجمباز

شهادة معتمدة من منصة معارف في اللف فى الجمباز

يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
مشاهدة كل الدروس
متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
الشهادة مجانية

تقييمات الدورة

0.0/5

0 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )

0 تقييمات 4 ( جيد )

0 تقييمات 3 ( متوسط )

0 تقييمات 2 ( مقبول )

0 تقييمات 1 ( سئ )

جمباز العاب جمباز تعليم جمباز جمباز الايقاعي جمباز ايروبك جمباز ايقاعي جمباز فنى رياضة جمباز ايروبيك جمباز تمارين جمباز وحركات هوائية تمارين الجمباز والباركور حركات الجمباز حركات الجمباز والباركور أساسيات الجمباز اجباريات الجمباز الفني الكب فى الجمباز الأوضاع الاساسية فى الجمباز أساسيات الكب فى الجمباز القوة في الجمباز الدوران فى الجمباز التعلق فى الجمباز