دورات الصحة والرياضة

الكب فى الجمباز

(0.0) 0 شخص
2 طالب

التسجيل في هذه الدورة مجموعة المناقشات
Coach Eid Gymnastics
ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟
  • إتقان أداء حركة الكب بشكل صحيح وفعال
  • تحليل خطوات حركة الكب وتوقيت الدفع والحركة
  • تقوية عضلات الذراعين والكتفين لتحسين الأداء
  • تصحيح الأخطاء الشائعة أثناء تنفيذ حركة الكب

محتوى الدورة التدريبية 3 درس . 5 د

نبذه عن الدورة
دورة الكب فى الجمباز يقدّم شرحًا متكاملًا لإحدى أهم الحركات الأساسية في الجمباز، وهي حركة الكَب (Upstart)، التي تُستخدم للانتقال من وضع التعلّق إلى وضع الارتكاز على أجهزة العقلة والمتوازي. يركّز كورس الكب فى الجمباز على تعليم الأداء الصحيح للحركة خطوة بخطوة، مع توضيح دور المرجحة، توقيت دفع الحوض، واستخدام الذراعين والكتفين بطريقة فعّالة. يتناول البرنامج مراحل التعلم من المستوى المبتدئ حتى إتقان الحركة، مع تمارين تمهيدية لتقوية العضلات المطلوبة وتحسين التوافق الحركي. كما يشرح الأخطاء الشائعة التي يقع فيها اللاعبون وطرق تصحيحها، وأساليب التدريب الآمن لتجنّب الإصابات. يساعد الكورس اللاعبين والمدربين على بناء أساس قوي في الجمباز الفني، والاستعداد للإجباريات والاختبارات، وتنفيذ حركة الكَب بثقة وثبات، مما يمهّد للانتقال إلى جمل حركية أكثر تقدمًا على أجهزة الجمباز المختلفة,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Coach Eid Gymnastics The cup in gymnastics
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة الكب فى الجمباز
Download
تتضمن هذه الدورة
الكب فى الجمباز
الدروس
3 درس
الكب فى الجمباز
شهادة معتمدة
نعم
الكب فى الجمباز
محتوى الدورة
الكب فى الجمباز
تحميل
التسجيل في هذه الدورة

للحصول علي شهادة الدورة
الكب فى الجمباز
شهادة معتمدة من منصة معارف في الكب فى الجمباز
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة
0.0/5

0 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )
0 تقييمات 4 ( جيد )
0 تقييمات 3 ( متوسط )
0 تقييمات 2 ( مقبول )
0 تقييمات 1 ( سئ )
LARA
LARA
21 ديسمبر 2025

جميل

Mai Adel
Mai Adel
15 ديسمبر 2025

جميله

Loading
دورات ذات صلة
أفضل كورس و دورة تدريبية في تعليم أساليب التدريب الحديثة في رياضة كمال الأجسام وبناء العضلات
الصحة والرياضة
أساليب التدريب الحديثة في رياضة كمال الأجسام
(4.5) 440 شخص
التغذية الرياضية
الصحة والرياضة
التغذية الرياضية و تغذية الرياضيين
(4.4) 441 شخص
مكافحة العدوي في المنشآت الصحية
الصحة والرياضة
مكافحة العدوي في المنشآت الصحية
(4.6) 2809 شخص
السلامة المرورية
الصحة والرياضة
السلامة المرورية
(4.7) 182 شخص
جمال وصحة
الصحة والرياضة
جمال وصحة
(4.3) 71 شخص
ممارسة الرياضة بشكل صحيح
الصحة والرياضة
ممارسة الرياضة بشكل صحيح
(4.4) 718 شخص
تغذية
الصحة والرياضة
تغذية
(4.5) 63 شخص
التجميل والعناية بالبشرة
الصحة والرياضة
العناية بالبشرة
(4.5) 288 شخص

أساسيات الكب فى الجمباز تزين الكب كيك جمباز العاب جمباز تعليم جمباز جمباز الايقاعي جمباز ايروبك جمباز ايقاعي جمباز فنى رياضة جمباز ايروبيك جمباز تمارين جمباز وحركات هوائية تمارين الجمباز والباركور حركات الجمباز حركات الجمباز والباركور أساسيات الجمباز اجباريات الجمباز الفني الأوضاع الاساسية فى الجمباز اللف فى الجمباز القوة في الجمباز الدوران فى الجمباز التعلق فى الجمباز

Mindluster LTD. All rights reserved ©