نبذة عن الدورة التدريبية
دورة الكب فى الجمباز يقدّم شرحًا متكاملًا لإحدى أهم الحركات الأساسية في الجمباز، وهي حركة الكَب (Upstart)، التي تُستخدم للانتقال من وضع التعلّق إلى وضع الارتكاز على أجهزة العقلة والمتوازي. يركّز كورس الكب فى الجمباز على تعليم الأداء الصحيح للحركة خطوة بخطوة، مع توضيح دور المرجحة، توقيت دفع الحوض، واستخدام الذراعين والكتفين بطريقة فعّالة. يتناول البرنامج مراحل التعلم من المستوى المبتدئ حتى إتقان الحركة، مع تمارين تمهيدية لتقوية العضلات المطلوبة وتحسين التوافق الحركي. كما يشرح الأخطاء الشائعة التي يقع فيها اللاعبون وطرق تصحيحها، وأساليب التدريب الآمن لتجنّب الإصابات. يساعد الكورس اللاعبين والمدربين على بناء أساس قوي في الجمباز الفني، والاستعداد للإجباريات والاختبارات، وتنفيذ حركة الكَب بثقة وثبات، مما يمهّد للانتقال إلى جمل حركية أكثر تقدمًا على أجهزة الجمباز المختلفة,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Coach Eid Gymnastics The cup in gymnastics
ملحقات الدرس
