نبذة عن الدورة التدريبية
دورة تمارين لتقوية الأعصاب يهدف إلى تحسين كفاءة الجهاز العصبي وتعزيز التواصل بين الأعصاب والعضلات، مما ينعكس إيجابًا على التوازن، التركيز، وسرعة الاستجابة الحركية. يقدّم كورس تمارين لتقوية الأعصاب مجموعة من التمارين العملية المصمّمة لتنشيط الأعصاب وتحسين الإحساس الحركي، مع التركيز على التنفّس الصحيح، التحكم في الحركة، والوعي بالجسم. يتناول البرنامج تمارين بسيطة ومتدرّجة تناسب مختلف الأعمار والمستويات، وتساعد على تقليل التوتر العصبي، تحسين التنسيق العضلي العصبي، ودعم الأداء البدني في الأنشطة اليومية والرياضية. كما يشرح الكورس أهمية الانتظام في التمارين، والإحماء والتهدئة، والأخطاء الشائعة التي قد تقلّل الفائدة أو تسبب إجهادًا. الكورس مناسب للمبتدئين والرياضيين وكل من يسعى لتحسين التحكم العصبي والبدني، وزيادة الثبات والثقة في الحركة، بأسلوب آمن يعتمد على أسس علمية وتدريبية سليمة,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. X ONE TEAM رياضة Exercises to strengthen the nerves
ملحقات الدرس
