M3aarf Telegram

دورات الصحة والرياضة

أطعمة غنية بالزنك وأهم مصادره الطبيعية

(0.0) 0 شخص

التسجيل في هذه الدورة مجموعة المناقشات

الحكيم

ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟

يتمكن المتعلم من التعرف على الأطعمة الغنية بالزنك وفوائدها الصحية
يحدد مصادر الزنك الطبيعية مثل اللحوم البيضاء والحبوب الكاملة والبذور
يطبق استراتيجيات تناول الأطعمة الغنية بالزنك لتعزيز المناعة والصحة العامة
يقيم أهمية المكسرات والبذور في تلبية احتياجات الجسم من الزنك

يستخدم طرق تحضير الأطعمة الغنية بالزنك بطريقة صحية ومتوازنة
يحدد الكميات اليومية الموصى بها من الزنك للأفراد المختلفين
يستفيد من المعلومات لتعزيز نظام غذائي متوازن يدعم الصحة واللياقة
يُقيم فوائد الأطعمة الغنية بالزنك في الوقاية من نقص المعادن والأمراض

محتوى الدورة التدريبية 11 درس . 14 د

1. 8 أطعمة صحية غنية بالبوتاسيوم البوتاسيوم طعام صحي الموز الخيار الخضروات الورقية

2. 10 أطعمة غنية ب فيتامينc أكثر من البرتقال فيتامينc البرتقال الفيتامينات فيتامين سي

3. 7 أطعمة صحية ومصادر طبيعية للحصول علي فيتامين د فيتامين دال فيتامين د أكل صحي

4. أفضل طعام صحي غني بالماغنيسيوم أو أفضل مصادر المغنيسيوم مصادر المغنيسيوم أكل صحي نظام غذائي

5. 8 مصادر طبيعية وصحية غنية ب الكالسيوم مصادر الكالسيوم أكل صحي علاج نقص الكالسيوم

6. 10 أطعمة صحية ومصادر طبيعية نباتية غنية بالزنك الزنك مصادر الزنك أكل صحي الافوكادو نظام غذائي

7. 5 مصادر طبيعية حيوانية وأطعمة صحية غنية بالزنك الزنك أكل صحي طعام صحي مصدر طبيعي حيواني

8. 9 فوائد مذهلة للألياف الغذائية أهمية الفواكه والخضروات للجسم اكل صحي أكل صحي طعام صحي

9. ١٠ أطعمة صحية ومصادر نباتية غنية بالحديد النباتي انيميا نقص الحديد علاج الأنيميا

10. ٥ مصادر طبيعية غنية بالحديد الحيواني علاج الأنيميا انيميا الأنيميا نقص الحديد علاج نقص الحديد

نبذه عن الدورة

دورة أطعمة غنية بالزنك تركز على تناول الأطعمة مثل اللحوم البيضاء والحبوب الكاملة,يتضمن كورس أطعمة غنية بالزنك البذور والمكسرات مثل اللوز والبذور اليقطينية,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Healthy foods rich in zinc

عرض المزيد

PDF

محتوى دورة أطعمة غنية بالزنك وأهم مصادره الطبيعية

أطعمة غنية بالزنك وأهم مصادره الطبيعية

الدروس

11 درس

أطعمة غنية بالزنك وأهم مصادره الطبيعية

شهادة معتمدة

نعم

أطعمة غنية بالزنك وأهم مصادره الطبيعية

محتوى الدورة

أطعمة غنية بالزنك وأهم مصادره الطبيعية

للحصول علي شهادة الدورة

أطعمة غنية بالزنك وأهم مصادره الطبيعية

شهادة معتمدة من منصة معارف في أطعمة غنية بالزنك وأهم مصادره الطبيعية

يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
مشاهدة كل الدروس
متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
الشهادة مجانية

تقييمات الدورة

0.0/5

0 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )

0 تقييمات 4 ( جيد )

0 تقييمات 3 ( متوسط )

0 تقييمات 2 ( مقبول )

0 تقييمات 1 ( سئ )

محمد سالم عبدالله سالم

محمد سالم عبدالله سالم
5 يونيو 2025

رائعة

حمود المطاعني
27 نوفمبر 2024

ممتاز

تدريب اللغة الانجليزية المعهد البريطاني دورة ICDL كامل للمبتدئين دورة مايكروسوفت إكسل دورة اساسيات المحاسبة المستوى الاول و الثاني في اللغة الإنجليزية دورة اللغة الإنجليزية دورة ميكانيكا السيارات دورة التفصيل و الخياطة معتمد بشهادة دورة مكافحة العدوي في المنشآت الصحية دورة ICDL من الصفر دورة حجز واصدار تذاكر الطيران دورة التداول من الألف للياء دورة التجارة الالكترونية من الصفر دورة تسويق ومبيعات دورة الطبخ دورة الهكر الأخلاقي دورة تصميم كاميرات المراقبة دورة الرسم دورة تعلم الاسبانية دورة اسعافات اولية