دورات الصحة والرياضة

تمارين كيجل للرجال والنساء

(0.0) 0 شخص


super health
ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟
  • تحسين قوة عضلات الحوض ودعم الأعضاء الداخلية بشكل فعال
  • زيادة التحكم في المثانة والأمعاء وتقليل السلس البولي
  • تعزيز القدرة على أداء التمارين بشكل صحيح وآمن للرجال والنساء
  • تقوية عضلات الحوض لتحسين الأداء الجنسي وزيادة الرغبة
  • تخفيف آلام الظهر والمساعدة في استقرار العمود الفقري
  • تعلم تقنيات التنفس والتنشيط لتمارين كيجل بشكل منتظم وفعال

محتوى الدورة التدريبية 8 درس . 41 د


نبذه عن الدورة
دورة تمارين كيجل تستهدف تقوية عضلات الحوض الصغيرة التي تدعم الحوض والأعضاء المجاورة, تنصح كورس تمارين كيجل النساء بممارسة تمارين كيجل خلال وبعد الحمل,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Kegel exercises
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة تمارين كيجل للرجال والنساء
Download

تتضمن هذه الدورة
تمارين كيجل للرجال والنساء
الدروس
8 درس
تمارين كيجل للرجال والنساء
شهادة معتمدة
نعم
تمارين كيجل للرجال والنساء
محتوى الدورة
تمارين كيجل للرجال والنساء
تحميل

للحصول علي شهادة الدورة
تمارين كيجل للرجال والنساء
شهادة معتمدة من منصة معارف في تمارين كيجل للرجال والنساء
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة
0.0/5

0 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )
0 تقييمات 4 ( جيد )
0 تقييمات 3 ( متوسط )
0 تقييمات 2 ( مقبول )
0 تقييمات 1 ( سئ )
محمد سالم عبدالله سالم
محمد سالم عبدالله سالم
4 يونيو 2025

رائعة

Loading