دورات الصحة والرياضة

فوائد تمارين نط الحبل على الجسم والصحة

(0.0) 0 شخص
3 طالب


ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟
  • تحسين القدرة التحملية وزيادة اللياقة البدنية باستخدام نط الحبل
  • تقوية عضلات الجسم بما في ذلك البطن والأرداف والأذرع من خلال تمارين نط الحبل
  • تعلم تقنيات القفز المختلفة مثل القفز المتقاطع والمتتالي لزيادة التحدي والكفاءة
  • زيادة التوازن والتنسيق الحركي عبر ممارسة تمارين نط الحبل بشكل منتظم ومرن

محتوى الدورة التدريبية 4 درس . 22 د


نبذه عن الدورة
دورة فوائد تمارين نط الحبل تهدف إلى استغلال فوائد هذه التمارين المتنوعة لتحقيق اللياقة البدنية, يشمل كورس فوائد تمارين نط الحبل التمارين نط الحبل تمارين القفز بالحبل بمختلف الأساليب مثل القفز بالقدمين المتقاطعتين والقفز بالقدمين المتتاليين, تتضمن الدورة أيضًا تمارين القوة التي تستهدف عضلات الجسم بما في ذلك البطن والأرداف والأذرع. يعتبر نط الحبل تمرينًا ممتازًا لتحسين القدرة التحملية وزيادة التوازن وتنمية القوة العضلية وحرق السعرات الحرارية, تنفذ الدورة بشكل منتظم مع تدريج زيادة الصعوبة لتحقيق النتائج المرجوة في تحسين اللياقة البدنية وتقوية الجسم بشكل عام,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Benefits of jumping rope exercises
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة فوائد تمارين نط الحبل على الجسم والصحة
Download

تتضمن هذه الدورة
فوائد تمارين نط الحبل على الجسم والصحة
الدروس
4 درس
فوائد تمارين نط الحبل على الجسم والصحة
شهادة معتمدة
نعم
فوائد تمارين نط الحبل على الجسم والصحة
محتوى الدورة
فوائد تمارين نط الحبل على الجسم والصحة
تحميل

للحصول علي شهادة الدورة
فوائد تمارين نط الحبل على الجسم والصحة
شهادة معتمدة من منصة معارف في فوائد تمارين نط الحبل على الجسم والصحة
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة
0.0/5

0 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )
0 تقييمات 4 ( جيد )
0 تقييمات 3 ( متوسط )
0 تقييمات 2 ( مقبول )
0 تقييمات 1 ( سئ )