ما هي الفكرة الأساسية التي يقوم عليها النظام الكيتوني في فقدان الوزن؟

يعتمد النظام الكيتوني على تقليل تناول الكربوهيدرات بشكل كبير، مما يدفع الجسم للدخول في حالة "الكيتوزية"، حيث يبدأ في استخدام الدهون كمصدر رئيسي للطاقة بدلًا من الجلوكوز، مما يساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن بسرعة.

النظام الكيتوني لعلاج السمنة والسكري والضغط - الدكتور أحمد أبو النصر

ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟

فهم مفهوم الحالة الكيتونية وتأثيرها على الجسم والدهون
تحديد أنواع النظام الكيتوني واختيار الأنسب حسب الحالة الصحية والأهداف
إعداد وجبات كيتونية متوازنة تتوافق مع متطلبات الجسم والصحة
تجنب الأخطاء الشائعة مثل نقص المعادن وأعراض الكيتو فلو بشكل فعال
تحليل تأثير الكيتو على الهرمونات والشهية وتحسين مقاومة الإنسولين

تطبيق خطط غذائية واقعية لحالات خسارة الوزن دون حرمان أو تعب
متابعة التقدم في خسارة الوزن وتعديل النظام لتحقيق النتائج المستدامة
اكتساب مهارات في إدارة النظام الكيتوني بشكل صحي وآمن
فهم فوائد النظام الكيتوني لمرضى السمنة والاضطرابات الأيضية
استخدام النصائح والتوجيهات للحفاظ على النتائج على المدى الطويل

محتوى الدورة التدريبية 30 درس . 22 س 34 د

1. اتعلم ازاي بالنظام الكيتوني تتخلص من الضغط والسكر والسمنه مع الدكتور أحمد أبوالنصر والشيف يسري

19 دقيقة

2. نظام غذائى مبهر يجعل أعصابك قوية مثل الحديد ويخلصك من الضغط والسكر والسمنة والزهايمر شوف الطريقة

27 دقيقة

3. نظام غذائي يقدر يخلصك نهائيا من مرض الضغط والسكر والسمنه وكمان يخلي اعصابك حديد

28 دقيقة

4. نظام غذائى مبهر يجعل أعصابك قوية مثل الحديد اعرف الاكل المسموح بيه لو بتعاني من السكر الضغط السمنه

21 دقيقة

5. نظام غذائى مبهر يجعل أعصابك قوية مثل الحديد ويخلصك من الضغط والسكر والسمنة والزهايمر شوف الطريقة

20 دقيقة

6. ازاي بالنظام الكيتوني تتخلص من الضغط والسكر والسمنه مع الدكتور أحمد أبوالنصر والشيف يسري الحلقه 26

24 دقيقة

7. ازاي بالنظام الكيتوني تتخلص من الضغط والسكر والسمنه مع الدكتور أحمد أبوالنصر والشيف يسري الحلقه 25

29 دقيقة

8. ازاي بالنظام الكيتوني تتخلص من الضغط والسكر والسمنه مع الدكتور أحمد أبوالنصر والشيف يسري الحلقه 23

28 دقيقة

9. ازاي بالنظام الكيتوني تتخلص من الضغط والسكر والسمنه مع الدكتور أحمد أبوالنصر والشيف يسري الحلقه 22

29 دقيقة

10. ازاي بالنظام الكيتوني تتخلص من الضغط والسكر والسمنه مع الدكتور أحمد أبوالنصر والشيف يسري الحلقه 21

30 دقيقة

نبذه عن الدورة

دورة النظام الكيتوني لعلاج السمنة تقدم دليلًا شاملًا لفهم آلية عمل الكيتو دايت في التخلص من الوزن الزائد بطريقة صحية وطبيعية. يبدأ كورس النظام الكيتوني لعلاج السمنة بشرح مفهوم الحالة الكيتونية، حيث يعتمد الجسم على الدهون كمصدر أساسي للطاقة بدلًا من الكربوهيدرات، مما يؤدي إلى حرق الدهون المتراكمة بشكل فعال. كما توضح الدورة الأنواع المختلفة للنظام الكيتوني، وكيفية اختيار النوع المناسب حسب الحالة الصحية والهدف. يتعلم المتدرب كيفية إعداد وجبات كيتونية متوازنة، وتفادي الأخطاء الشائعة مثل نقص المعادن أو أعراض الكيتو فلو. كما تسلط الضوء على تأثير الكيتو على الهرمونات والشهية، وتحسين مقاومة الإنسولين، مما يجعله مناسبًا لمرضى السمنة المرتبطة باضطرابات أيضية. تشمل الدورة خططًا غذائية وأمثلة واقعية لحالات نجحت في خسارة الوزن دون حرمان أو تعب، مع متابعة مستمرة ونصائح للحفاظ على النتائج على المدى الطويل,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. الدكتور أحمد أبو النصر Ketogenic diet for treating obesity

عرض المزيد