دورة علاج تآكل غضروف الركبة تقدم برنامجًا متكاملًا يهدف إلى تخفيف الألم وتحسين وظيفة المفصل من خلال تمارين علاجية وإرشادات طبية فعالة. يبدأ كورس علاج تآكل غضروف الركبة بتعريف تآكل الغضروف وأسبابه، مثل التقدم في العمر، السمنة، الإجهاد المزمن، أو الإصابات المتكررة. توضح الدورة كيفية تأثير تآكل الغضروف على حركة الركبة، وتقدم خطة تمارين لتقوية العضلات المحيطة بالمفصل، خصوصًا عضلات الفخذ والساق، لتخفيف الضغط على الغضروف وتقليل الاحتكاك. كما تشمل تمارين لتحسين التوازن وزيادة المرونة، بالإضافة إلى نصائح لاختيار الأحذية المناسبة، وتعديل الأنشطة اليومية لتقليل الضغط على الركبة. تُقدَّم التمارين بأسلوب تدريجي يناسب مختلف الأعمار والحالات، ويمكن تنفيذها في المنزل دون الحاجة لأجهزة متخصصة. يشرف على الدورة مختصون في العلاج الطبيعي لضمان سلامة الأداء وتحقيق أفضل النتائج. تهدف الدورة إلى تقليل الألم، وتأخير تطور التآكل، واستعادة القدرة على الحركة بشكل آمن وفعّال,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. الدكتور رفيق رضوان Physio Life Treatment of knee cartilage erosion
