دورات تنمية بشرية

علاج التشتت الذهني

(0.0) 0 شخص
276 طالب

Bassem Magdy Media Buyer

ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟

  • تحسين القدرة على التركيز وتقليل التشتت الذهني في الحياة اليومية

  • تطبيق تقنيات التأمل والتنظيم اليومي لزيادة الانتباه والإنتاجية

  • تحديد الأولويات وإدارة الوقت بشكل فعال لمواجهة المشتتات الرقمية

  • اتباع نمط حياة صحي يشمل النوم والتغذية والنشاط البدني لتعزيز التركيز


محتوى الدورة التدريبية

4 درس . 35 د


نبذه عن الدورة

دورة علاج التشتت الذهني تهدف إلى مساعدة الأفراد على استعادة تركيزهم وتحسين قدرتهم على الإنجاز في ظل الضغوط والمشتتات اليومية. يتناول كورس علاج التشتت الذهني أسباب التشتت الذهني مثل التوتر، الإدمان الرقمي، وتعدد المهام، وتقدم استراتيجيات فعالة للتغلب عليها. تشمل المحتويات تمارين ذهنية وعملية مثل تقنيات التأمل، التنظيم اليومي، وتحديد الأولويات، بالإضافة إلى نصائح لتقليل التشتت الناتج عن الهواتف ووسائل التواصل. كما تسلط الضوء على أهمية النوم الجيد، التغذية السليمة، وممارسة النشاط البدني لتعزيز الانتباه والصفاء الذهني. الدورة مناسبة للطلاب، الموظفين، وكل من يسعى لرفع مستوى تركيزه الذهني وتحقيق إنجاز أكبر بوقت أقل. بأسلوب مبسط وتدريبات قابلة للتطبيق، تمنحك هذه الدورة أدوات فعالة لحياة أكثر إنتاجية وهدوءًا,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Bassem Magdy Media Buyer Treatment of mental distraction
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة علاج التشتت الذهني
Download

تتضمن هذه الدورة

علاج التشتت الذهني
الدروس
4 درس
علاج التشتت الذهني
شهادة معتمدة
نعم
علاج التشتت الذهني
محتوى الدورة
علاج التشتت الذهني
تحميل

للحصول علي شهادة الدورة
علاج التشتت الذهني
شهادة معتمدة من منصة معارف في علاج التشتت الذهني
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة

0.0/5

0 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )
0 تقييمات 4 ( جيد )
0 تقييمات 3 ( متوسط )
0 تقييمات 2 ( مقبول )
0 تقييمات 1 ( سئ )
طلال ناصر الخضيري
طلال ناصر الخضيري
1 أكتوبر 2026

ممتازة

Bashar Shams
Bashar Shams
30 سبتمبر 2026

مفيدة

Hager Abdelnaby
Hager Abdelnaby
20 سبتمبر 2026

رائعه

saada alnofly
saada alnofly
19 سبتمبر 2026

مفيدة جدا

Asmaa ahmed
Asmaa ahmed
15 سبتمبر 2026

It was really helpful

حسيبة شاعو
حسيبة شاعو
15 سبتمبر 2026

حلو

Habiba Atef
Habiba Atef
14 سبتمبر 2026

ممتازه جدا

Aya Louiza
Aya Louiza
8 سبتمبر 2026

دورة رائعة

Nourhan Younis
Nourhan Younis
1 سبتمبر 2026

رائع

اية رياض علي بدير
اية رياض علي بدير
29 أغسطس 2026

لابأس بها

Fatim zahra Mourchid
Fatim zahra Mourchid
28 أغسطس 2026

دورة مفيدة للشباب خصوصا ، تزيد من قوتهم بنفسهم ، و تركز لهم على أهم النقاط الضرورية .

Fatma Mohamed
Fatma Mohamed
27 أغسطس 2026

رائعه ومفيده جدا

Loading
عرض المزيد