دورات تنمية بشرية

علاج التشتت الذهني

(0.0) 0 شخص
227 طالب

Bassem Magdy Media Buyer

ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟

  • تحسين القدرة على التركيز وتقليل التشتت الذهني في الحياة اليومية

  • تطبيق تقنيات التأمل والتنظيم اليومي لزيادة الانتباه والإنتاجية

  • تحديد الأولويات وإدارة الوقت بشكل فعال لمواجهة المشتتات الرقمية

  • اتباع نمط حياة صحي يشمل النوم والتغذية والنشاط البدني لتعزيز التركيز


محتوى الدورة التدريبية

4 درس . 35 د


نبذه عن الدورة

دورة علاج التشتت الذهني تهدف إلى مساعدة الأفراد على استعادة تركيزهم وتحسين قدرتهم على الإنجاز في ظل الضغوط والمشتتات اليومية. يتناول كورس علاج التشتت الذهني أسباب التشتت الذهني مثل التوتر، الإدمان الرقمي، وتعدد المهام، وتقدم استراتيجيات فعالة للتغلب عليها. تشمل المحتويات تمارين ذهنية وعملية مثل تقنيات التأمل، التنظيم اليومي، وتحديد الأولويات، بالإضافة إلى نصائح لتقليل التشتت الناتج عن الهواتف ووسائل التواصل. كما تسلط الضوء على أهمية النوم الجيد، التغذية السليمة، وممارسة النشاط البدني لتعزيز الانتباه والصفاء الذهني. الدورة مناسبة للطلاب، الموظفين، وكل من يسعى لرفع مستوى تركيزه الذهني وتحقيق إنجاز أكبر بوقت أقل. بأسلوب مبسط وتدريبات قابلة للتطبيق، تمنحك هذه الدورة أدوات فعالة لحياة أكثر إنتاجية وهدوءًا,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Bassem Magdy Media Buyer Treatment of mental distraction
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة علاج التشتت الذهني
Download

تتضمن هذه الدورة

علاج التشتت الذهني
الدروس
4 درس
علاج التشتت الذهني
شهادة معتمدة
نعم
علاج التشتت الذهني
محتوى الدورة
علاج التشتت الذهني
تحميل

للحصول علي شهادة الدورة
علاج التشتت الذهني
شهادة معتمدة من منصة معارف في علاج التشتت الذهني
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة

0.0/5

0 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )
0 تقييمات 4 ( جيد )
0 تقييمات 3 ( متوسط )
0 تقييمات 2 ( مقبول )
0 تقييمات 1 ( سئ )
هشام علي
هشام علي
17 أغسطس 2026

ممتازه

ادريس يسلم سالم باسر
ادريس يسلم سالم باسر
16 أغسطس 2026

قوه

Salma El allouch
Salma El allouch
16 أغسطس 2026

I like this cours

فاطمة بنت ناصر الخميسية
فاطمة بنت ناصر الخميسية
16 أغسطس 2026

جيدة

Salma Othman Abo Hatab
Salma Othman Abo Hatab
14 أغسطس 2026

مفيدة جدا

لقاء جلال ابو هاشم جلال
لقاء جلال ابو هاشم جلال
13 أغسطس 2026

رائعة جدا شوف اشاهد المزبد

مصطفى احمد جمعه الجبوري
مصطفى احمد جمعه الجبوري
9 أغسطس 2026

دوره أكثر من رائعة. موفقين

Donia Mosad Mohammed Sleem
Donia Mosad Mohammed Sleem
8 أغسطس 2026

كلامه واقعي ومُفيد فعلاً

Khadija Ghouar
Khadija Ghouar
7 أغسطس 2026

دورة جد قيمة انتفعت بها كثيييرا جزاكم الل خيرا على تقديمكم لنا مثل هذه الدورات القيمة والنافعة بالتوفيق للجميع

نوف سامي علي صالح الصوفي
نوف سامي علي صالح الصوفي
7 أغسطس 2026

جميل

Ahmed abdelkarem
Ahmed abdelkarem
4 أغسطس 2026

دورة رائعة

Mais Hisham
Mais Hisham
3 أغسطس 2026

ممتازة جدا

Loading
عرض المزيد