ما هي الفوائد التي يحققها المتدرب من خلال كورس تمارين الدفاع عن النفس؟

Question

Accepted Answer

يحقق المتدرب زيادة في القوة البدنية والمرونة، بالإضافة إلى تحسين رد الفعل السريع والثقة بالنفس. كما يكتسب تقنيات فعّالة للتعامل مع المواقف الخطرة وحماية نفسه من الهجمات.

تمارين الدفاع عن النفس

أساليب التدريب الحديثة في رياضة كمال الأجسام

التغذية الرياضية و تغذية الرياضيين

مكافحة العدوي في المنشآت الصحية

السلامة المرورية

جمال وصحة

ممارسة الرياضة بشكل صحيح

تغذية

العناية بالبشرة

مشاركة الدورة

البحث